De hartslag bij vrouwen

U kunt vaak zien dat de arts een vinger op de pols van de patiënt legt om de hartslag te meten. Maar weinig mensen weten wat de polsslag van vrouwen is. Deze indicator is informatief bij het identificeren van hart- en vaatziekten. Als de waarde afwijkt van het normale niveau, wordt aanbevolen om een ​​cardioloog te raadplegen die de nodige onderzoeken en behandeling zal voorschrijven. Niet altijd kan de afwijking van de pols van de norm wijzen op een schending van de gezondheid, aangezien elk organisme individueel is.

Hartslag op leeftijd

Het bepalen van de frequentie van hartslagen per minuut is een belangrijke diagnostische maatstaf bij het bepalen van hart- en vaatziekten en differentiële diagnose van pathologieën van andere systemen en organen.

De polsslag van een vrouw van in de veertig verschilt van de waarde van deze indicator bij een tienermeisje of baby. Hoge waarden van de norm bij kinderen van het eerste levensjaar zijn te wijten aan een klein hart en smalle bloedvaten. Deze fysiologie vereist intensiever werk van de hartspier. Daarom is het bij het meten van de hartslag belangrijk om rekening te houden met de leeftijdscategorie van de patiënt. De normale hartslag bij een gezond persoon naar leeftijd wordt weergegeven in de tabel.

Hartslag
Leeftijd patiënt, jarenHet aantal beats / min.
tot 1 maand110-170
1 maand - 1 jaar102-162
1-294-154
3-586-126
6-878-118
8-968-100
10-1170-130
12-1370-130
14-1760-110
18-3060–87
30-5062–89
50-6064-95
61–8069-89
Om de reden te achterhalen waarom de indicator afwijkt van de norm, moet u naar een arts gaan.

De normale polsslag bij een volwassene is 60-90 slagen per minuut. Meestal wordt de frequentie van de slagen en de hartslag van een vrouw weer normaal als de provocateur van het gaspedaal wordt geëlimineerd. Als er geen verbetering optreedt, wordt aangeraden om advies in te winnen bij een cardioloog. De arts zal de oorzaak van de hartkloppingen helpen vaststellen of vaststellen dat dit een individueel kenmerk is van het lichaam van een bepaalde patiënt. De normentabel is niet het belangrijkste diagnostische hulpmiddel bij het bepalen van pathologieën van het cardiovasculaire systeem. Daarom mag men niet in paniek raken bij het afwijken van tabelgegevens, maar gewoon medisch advies inwinnen.

Factoren die de hartslag beïnvloeden

In rust wordt een gemiddelde hartslag van 70 slagen per minuut als normaal beschouwd voor een vrouw. Maar deze indicator kan variëren afhankelijk van de invloed van dergelijke factoren:

  • Oefen stress. De intense beweging van een vrouw tijdens het sporten, huiswerk maken of werken vereist meer zuurstofverzadiging van de weefsels. Dit wordt bereikt door de hartslag te verhogen..
  • Aan het eten Het verteren van voedsel heeft extra energie nodig, zodat het hart de intensiteit van het werk kan verhogen.
  • Spanning. Er is een nauwe relatie tussen de psychologische toestand van de patiënt en het werk van het hart. Daarom verschijnen er bij de minste ervaring tekenen van tachycardie.
  • Verandering van houding. Wanneer de lichaamspositie verandert van horizontaal naar verticaal, wordt de bloedcirculatie hersteld en een kleine fluctuatie in de hartslag is een hulpmiddel om zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden.
  • Ziekten van de wervelkolom. Schade aan het thoracale gebied leidt tot kortademigheid, wat een verhoging van de hartslag veroorzaakt.
  • Hoge luchttemperatuur. Om het lichaam af te koelen, probeert het lichaam overtollige warmte te verwijderen met behulp van de longen en huid. Om dit te doen, moet je het bloed intensiever pompen.
  • Medicatie nemen. Sommige medicijnen hebben bijwerkingen in de vorm van tachycardie. Daarom zijn dergelijke medicijnen zonder een arts te raadplegen verboden.
  • Overwerk. Het gebrek aan normale rust na zware lichamelijke inspanning heeft een negatieve invloed op de toestand van het hele organisme, en vooral op het cardiovasculaire systeem.
  • Het misbruik van nicotine en cafeïne. Deze stoffen hebben een stimulerende werking op het lichaam..

Zelfs onder invloed van deze factoren mag de pols niet hoger zijn dan 220 slagen per minuut.

Hoe te meten?

Een van de gemakkelijkste en meest betaalbare manieren om de hartslag bij mannen en vrouwen te bepalen, is het aantal slagen aan de binnenkant van het polsgewricht te tellen waar het vaatnetwerk zich het dichtst bij het huidoppervlak bevindt. Als de toestand van het hartritme normaal is, is het niet nodig om de indicator de hele minuut te meten. Hiervoor is 15 seconden voldoende. Het resultaat wordt vermenigvuldigd met 4. Bovendien kan volgens hetzelfde principe diagnostiek worden uitgevoerd op de slagaders van de nek, schouder, heup of subclavia. Als een vrouw een vermoeden heeft van ernstige hartproblemen, wordt de polsslag geregistreerd met een elektrocardiograaf.

Redenen voor afwijzing

Verhoogde hartslag

Het vrouwelijk lichaam ondergaat verschillende stadia van wederopbouw. Eerst in de adolescentie, dan aan het begin van elke menstruatiecyclus, zwangerschap, menopauze. Al deze factoren beïnvloeden de normale pols bij vrouwen en meisjes. Maar naast deze natuurlijke fysiologische processen in het vrouwelijk lichaam, kan een pathologische verhoging van de hartslag te wijten zijn aan de manifestatie van dergelijke ziekten:

  • schildklieraandoening, vergezeld van een grote productie van hormonen;
  • neurose;
  • aangeboren of verworven hartziekte;
  • het optreden van een ontstekingsproces in het lichaam;
  • coronaire hartziekte.
Terug naar de inhoudsopgave

Lage hartslag

Een lagere pulswaarde is ook een pathologisch fenomeen. Dergelijke afwijkingen worden vaak waargenomen bij vrouwen die sporten. Bovendien kan dit duiden op een storing in het geleidingssysteem van het hart. Daarom, als de hartslag bij vrouwen in meer of mindere mate wordt geschonden, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om de behandeling van hartpathologieën op tijd te identificeren en te starten.

Voorzorgsmaatregelen

Een gezonde levensstijl is de sleutel tot het behoud van de gezondheid van een vrouw. Daarom wordt aanbevolen om vette voedingsmiddelen, alcohol, melk en cafeïne uit te sluiten van de voeding. Om de tonus van de hartspier te behouden, wordt vrouwen zelfs ouder dan 55 aangeraden om nordic walking te doen. Dergelijke oefeningen zijn niet alleen goed voor het hart, maar ook voor het bewegingsapparaat. Als tijdens het sporten kortademigheid optreedt, hoeft u niet abrupt te stoppen met trainen, maar alleen te vertragen. Het controleren van uw hartslag is de gemakkelijkste en meest betaalbare manier om de afwijking tijdig te identificeren en de noodzakelijke therapeutische maatregelen te nemen..

De norm van druk en pols naar leeftijd (tabel) bij vrouwen en mannen

De oudste en meest elementaire klinische menselijke biomarker is de pols. Het manifesteert zich in de vorm van schokkerige en ritmische golven van verhoogde druk (startgolven), die zich met een bepaalde snelheid voortplanten langs de aorta en middelgrote slagaders en de bewegingssnelheid verminderen (bijna verzwakt), met benadering van kleine schepen.

Het ritme van de pols is te wijten aan het aantal hartslagen, waardoor bloed in het arteriële systeem wordt uitgestoten. Elke pulserende duw in de vaatwand is gelijk aan één systole (contractie) van de onderste kamers (ventrikels).

  • De pulsatiefrequentie wordt geassocieerd met de cyclische aard van het hart en is een leidend criterium bij de functionele beoordeling en de werking van het gehele vaatstelsel.

Het is mogelijk om te diagnosticeren door polsstoornissen in de hartslag, hun kracht en ritme, vasculaire toestand en een aantal pathologieën die een spoedbehandeling vereisen.

Als de polsslagtrillingen in bepaalde tijdsintervallen onregelmatig zijn, kan dit wijzen op zowel hart- als hormonale problemen, en kan het de reactie van het lichaam zijn op de verslaving van de patiënt aan koffie of sterke dranken.

De pulsatie bij een gezond persoon moet niet alleen ritmisch zijn wanneer de pulsgolven één voor één worden genoteerd, maar moet ook overeenkomen met een bepaalde frequentie ervan - het aantal pulsaties per minuut. Normale hartslag, in rust, varieert van 60 tot 90 pulserende trillingen.

Snelle paginanavigatie

Hartslag per leeftijd en geslacht (TABEL 1)

In de geneeskunde zijn er leeftijdsspecifieke polsslagen voor volwassenen. Ze zijn samengesteld op basis van jarenlang onderzoek en zijn een criterium voor het bepalen van de gezondheidsstatus van mannen en vrouwen. Verschillende geslachten hebben verschillende hartslag. Dit komt door de anatomische verschillen tussen man en vrouw..

Het gaat in principe om de grootte van het hart, die bij een vrouw veel kleiner is dan bij mannen. Daarom moet het vrouwelijke hart, om de juiste hoeveelheid bloed te pompen, met grote inspanning werken en is het aantal schokken normaal, overtreft het mannetje met 7-10 slagen.

Bij mannen wordt het werk van het hart gemeten, een iets lagere hartslag kan het gevolg zijn van een bepaalde sport of fysieke verharding. Elke leeftijdsgroep heeft zijn eigen specifieke hartslag..

Tabel 1 - hartslag bij vrouwen en mannen naar leeftijd (volwassenen)

Leeftijd jaarVrouwen - rimpel per minuutMannen - rimpel per minuut
van 20 tot 3060-7050-90
van 30 tot 4070-7560-90
van 40 tot 5075-8060-80
van 50 tot 6080-8365-85
van 60 tot 70 jaar en ouder80-8570-90

Bij het bepalen van de hartslag zijn bloeddrukindicatoren essentieel - bloeddrukkrachten op slagaders en bloedvaten, bewegend langs de grote en kleine vaatpaden.

Naast de norm van de pols is er ook een tabel met de norm van druk naar leeftijd. Met zijn hulp is het mogelijk om de richting te bepalen bij het diagnostisch zoeken, omdat zowel een verhoging van de bloeddruk als een verlaging van de bloeddruk de aanwezigheid van pathologische processen in het lichaam aangeven.

Bloeddruknormen naar leeftijd bij volwassenen (TABEL 2)

Indicatoren van bloeddruk met verschillen in leeftijd en geslacht hebben kleine verschillen. Bij jonge vrouwen is het iets lager door minder gewicht bij jongeren. En na zestig jaar wordt de bloeddruk van mannen en vrouwen gelijk gemaakt vanwege de mogelijke risico's van vasculaire pathologieën.

Tabel 2 - bloeddruknormen van volwassen vrouwen en mannen naar leeftijd

LeeftijdDe norm van bloeddruk bij mannenDe norm van bloeddruk bij vrouwen
twintig123/76116/72
dertig126/79120/75
40129/81127/80
vijftig135/83135/84
60-65135/85135/85
over-135/89135/89

De verlaging van de hartslagbloeddruk kan te wijten zijn aan een verlaging van de hartslag als gevolg van een hartaanval, tamponade, paraxysmale tachycardie, atriale fibrillatie of onregelmatige perifere vaatweerstand, door het hart uitgestoten bloedstroom.

Hoge rimpel, toont atherosclerotische problemen.

Wat zijn de methoden om de pols vandaag te meten?

Tegenwoordig zijn er een groot aantal moderne methoden voor pulserende metingen. Zo zijn de meest recente innovaties (2012) door de Amerikanen voorgesteld. Het Massachusetts Institute of Technology heeft de ontwikkeling van zijn studenten voorgesteld om pulsatie te evalueren van de kleinste veranderingen in huidskleur die op video zijn vastgelegd.

Vervolgens werd deze methode voltooid en werd de bepaling van pulsaties mogelijk, zelfs door de kleinste beweging van het hoofd veroorzaakt door de snelheid van de triggergolven.

De programma's "Screen Capture" en "Pulse capture" zijn interessant, waarmee u direct en zonder contact of door vingerafdruk de hartslag kunt meten vanaf een computer met behulp van een webcam.

Met de software van de laatste kunt u vrijelijk vertrouwd raken met de open source-code die op internet is geplaatst.

webcam hartslagmeting

Welnu, en de Japanse ambachtslieden uit Fujitsu, toonden de wereld het idee om de hartslag te meten met behulp van een smartphone en presenteerden aan de rechtbank de software die hiervoor is gemaakt.

Welnu, in ons land "in het tijdperk waarin ruimtevaartuigen ploegen....." - een relatief betrouwbare methode om polsslag te meten, is een subjectieve beoordeling van de sensaties van een gespecialiseerde arts die polsslag uitvoert. Vaak is de beoordeling van de resultaten van de pulsatie door verschillende artsen die een onderzoek uitvoeren bij één patiënt heel anders.

  • Daarom wordt de methode van palpatie beschouwd als een vermoedelijke diagnose. De diagnose wordt bevestigd door een oscillometrisch en oscillografisch onderzoek..

Meestal wordt een palpatietest uitgevoerd op een van de takken van de radiale ader die langs het achteroppervlak van de polsgewrichten loopt. Het bevindt zich in het polsgebied waar het zich dicht bij de huid bevindt en palpatie wordt uitgevoerd.

De pols wordt bedekt door de tweede, zodat de locatie van de duim zich aan de zijkant van de pink bevindt, de gemeten pols. Rimpel wordt bepaald door de eerste en middelvinger van de bedekkende hand in het midden van de pols, waarbij het vat lichtjes tot op het bot wordt gedrukt.

Voor de betrouwbaarheid van de diagnostische gegevens van hartpulsatie wordt de diagnose door palpatie aan beide handen uitgevoerd. Als de pols ritmisch is, is het aantal tremoren dat in een halve minuut is geteld voldoende en verdubbel je ze. Volledige telling (per minuut) wordt uitgevoerd in duidelijke gevallen van tremor.

Normale indicatoren zijn te wijten aan:

  1. Regelmaat en helderheid van ritme. Het wordt gedetecteerd door pauzes tussen de schokken, dezelfde intervallen ertussen;
  2. vasculaire vulling - wanneer volledig gevuld, wordt intense pulsatie opgemerkt;
  3. Dezelfde hartslag is de golflengte van de hartslag, die de toestand van de bloedvaten (uitzetting of samentrekking) van de wanden van de bloedvaten weergeeft in de fasen van volledige ontspanning en samentrekking van het hartspierweefsel;
  4. Een gemeten pulsatie, die de gemeten beweging van bloed door de bloedkanalen weerspiegelt met een lichte versnelling in de fase van uitstoot in de linker hartkamer.

Indien nodig worden pulsgolven geschat door pulsatie van de temporale, halsslagader-, femorale of brachiale slagaders. Hier wordt ook palpatie uitgevoerd - het aanbrengen van de wijs- en middelvinger op het vat.

Welke factoren beïnvloeden de pols?

Hartslag (het aantal hartcontracties) dat overeenkomt met de golf van vasculaire vervorming als gevolg van het uitstoten van bloed door het hart is erg afhankelijk van vele factoren - de omgevingsomgeving, stress (fysiek en emotioneel), leeftijd.

Bij vrouwen is de polsslag bijvoorbeeld bijna zeven keer hoger dan de mannelijke norm. Ze kunnen toenemen of afnemen onder invloed van een psychofysiologische of emotionele toestand, de aanwezigheid van verschillende pathologieën in het lichaam, de toestand na een uitstekende maaltijd.

Een verhoging van de hartslag wordt waargenomen bij een actieve of passieve verandering van de lichaamshouding of bij maximale inspiratie. Typische veranderingen in deze indicator worden in een bepaalde periode genoteerd. Langzame rimpel - tijdens de nachtrust, maximaal - van 's middags tot 20.00 uur.

Bij gezonde mannen is de polsslag in rust 60-70 pulsaties per minuut. Hun wijzigingen zijn te wijten aan:

  • myocardiale contractiekracht;
  • de hoeveelheid bloed met een jerk push;
  • vasculaire permeabiliteit en elasticiteit;
  • vasculaire lumen-toestand;
  • bloeddruk.

Het is absoluut verrassend dat 140 pulsaties per minuut de norm is voor de pols bij jonge kinderen, en bij volwassenen wordt deze indicator al beschouwd als een pathologie die afwijkingen in het hartritme vertoont (tachycardie).

Bij baby's kan de hoeveelheid hartslag variëren als gevolg van hitte en emotionele uitbarstingen en zelfs in rust versnellen. Dergelijke fluctuaties kunnen overwerk, angst of krachtverlies, infectie of myocardiale pathologie veroorzaken..

Naast verschillende interne of externe factoren is er een gemeenschappelijk kenmerk dat de hartslag beïnvloedt - dit is geslacht en leeftijd.

Pulse verhoogd - wat betekent het?

Groei en hartslag, en bijgevolg een toename van de schok van startgolven, worden opgemerkt vanwege functionele en pathologische processen, waaronder:

  • de impact van stress en sport;
  • emotionele impact en stress;
  • warme en benauwde omgeving;
  • ernstige pijn.

Bij een genese van functionele aard blijft de hartslag binnen de normale grenzen, hoewel aan de verhoogde grens, maar wanneer de provocerende factor wordt geëlimineerd, herstelt deze snel. En de symptomen van tachycardie spreken van mogelijke pathologieën in het lichaam:

  • hart- en vaatziekten (aritmieën, ischemie, defecten, enz.);
  • zenuwziekten;
  • de ontwikkeling van tumorprocessen;
  • koorts en infecties;
  • hormonale pathologieën;
  • bloedarmoede of menorragie.

Een lichte toename van de pulsatie is kenmerkend voor zwangere vrouwen en bij kinderen treden vaak tekenen van functionele tachycardie op. Deze voorwaarde is de norm voor actieve kinderen die aan sport doen. Hun hart past zich snel aan dergelijke omstandigheden aan. Adolescenten moeten met grote aandacht worden behandeld. Op deze leeftijd kan zich autonome hartafbraak ontwikkelen..

Bij het minste teken - pijn op de borst, kortademigheid, duizeligheid, is dringend medisch advies nodig. Naast een hoge pols (tachycardie) kan een pathologische aandoening immers de verminderde indicatoren veroorzaken - bradycardie.

Cardiale bradycardie - wat is het?

In tegenstelling tot tachycardie wordt bradycardie gekenmerkt door een lage, in vergelijking met de norm, hartslag. Genesis is te wijten aan functionele en pathologische stoornissen. Functionele genese is te wijten aan de manifestatie van een afname van pulsatie tijdens nachtrust en bij professionele sporten.

Voor professionele atleten kan het dalen tot 35 slagen per minuut. In sommige gevallen ontwikkelt zich na inname van bepaalde medicijnen een doseringsvorm van bradycardie.

Met een pathologische oorsprong manifesteert de ziekte zich als gevolg van:

  • pathologieën van bloedvaten en hart;
  • pathologieën geassocieerd met leeftijd;
  • ontstekingsprocessen in het spierweefsel van het hart.

Bij dergelijke bradycardie worden aandoeningen geassocieerd met pathologische processen die verband houden met sinusblokkade - het niet uitvoeren van een elektrische impuls tussen de sinusknoop en het atrium. In dit geval ontstaat weefselhypoxie als gevolg van een slechte bloedtoevoer.

Onder de pathologieën die bradycardie veroorzaken, let op:

  • hypothyreoïdie en hypothyreoïd coma (myxoedeem);
  • maagzweer in de maag;
  • intracraniële hypertensie.

In de meeste gevallen, met een significante verlaging van de hartslag (minder dan 40 schokken), kan bradycardie de ontwikkeling van het hartfalen-syndroom veroorzaken. Gelijktijdige tekenen van zwakte, duizeligheid, flauwvallen, koud zweet en onstabiele druk.

Er moet aan worden herinnerd dat ons lichaam met de leeftijd niet jonger wordt, maar aanzienlijk zwakker. Veel patiënten die de mijlpaal van vijfenveertig jaar hebben overschreden, worden gediagnosticeerd met ernstige veranderingen in het lichaam.

Daarom is het in deze leeftijdsperiode belangrijk om regelmatig een geplande diagnose te laten stellen door een cardioloog.

De hartslag bij vrouwen

De fysiologie van vrouwen en mannen is fundamenteel verschillend. Een natuurlijk anatomisch feit, suggereert niet alleen verschillen naar geslacht, maar ook naar het werk van belangrijke lichaamssystemen. Al door een eenvoudige indicator van hartslag - de pols, is het verschil merkbaar. Door de kleinere fysieke afmetingen van het vrouwelijke hart pompt het myocardium (hartspier) sneller bloed, wat onvermijdelijk de hartslag beïnvloedt. De frequentie van weeën neemt toe in verhouding tot de belasting. En als de hartslag bij mannen van middelbare leeftijd 70-80 slagen per minuut is, dan neemt deze indicator bij het zwakkere geslacht met 10-15 keer toe. Normen worden berekend op basis van medische statische gegevens en zijn waarschijnlijk voorwaardelijk. Voor elke persoon, ongeacht geslacht, wordt de hartslag individueel berekend. Er wordt rekening gehouden met:

  • Fysieke vorm. Ziekten, waaronder chronische, gebrek aan elementaire fysieke activiteit. Of, omgekeerd, buitensporig sportief enthousiasme heeft de meeste invloed op de normale hartslag. Daarom wordt bij het berekenen van de optimale hartslag rekening gehouden met belangrijke indicatoren van gezondheid en activiteit..
  • Leeftijd. Vanaf het moment van geboorte tot ouderdom verandert het hart met een persoon. Bij een pasgeboren meisje wordt een hartslag van 150-170 slagen per minuut als normaal beschouwd, bij een oudere vrouw van 60 jaar mag deze niet hoger zijn dan 90 slagen / min.
  • Gewicht. Hoe groter de afwijking van het lichaamsgewicht van normaal, hoe hoger de pols. Dit geldt voor obesitas en dystrofie. Overtreding van het metabolisme en de werking van het endocriene systeem heeft niet het beste effect op de toestand van het hart.
  • Arbeidsvoorwaarden. Dit omvat elk werk dat fysiek en emotioneel uithoudingsvermogen vereist. De polsslag van vrouwen in het werkende beroep en onderzoekers kan evenzeer worden verhoogd. In het eerste geval is dit gelijk aan de vermogensbelasting, in het tweede - mentaal. Beiden beïnvloeden de hartslag..
  • Ecologische situatie. In een schoon gebied functioneert het lichaam in een natuurlijke modus, terwijl milieuvervuiling onvermijdelijk het werk van het hart beïnvloedt. Snelle rimpel is hier gebruikelijk. Het verwijderen van gifstoffen is een grote belasting.

Slechte gewoonten, die a priori niet anders kunnen dan het cardiovasculaire systeem beïnvloeden, veroorzaken een snelle hartslag en daarom kan de pols niet normaal zijn. Maar ongeacht externe aandoeningen en genetische factoren, zal de polsslag bij vrouwen altijd hoger zijn dan die van mannen. Bovendien zal het voor elke leeftijd anders zijn.

Puls op 17

Meisjes van 12-17 jaar beleven een periode van actieve ontwikkeling van alle lichaamsfuncties. Daarom is de hartslag buitengewoon onstabiel. Ondanks het feit dat traditionele geneeskunde een norm van 50-90 slagen per minuut aangeeft, moet men er voorzichtig mee zijn, vooral gezien afwijkingen als een teken van een ziekte.

De actieve groei van botten, organen en spierweefsel vergt veel energie, ook in rust. En als je fysiologie combineert met verhoogde fysieke activiteit, die kenmerkend zijn voor deze leeftijd, dan blijkt dat de hartslag kan oplopen tot 25-30% van de algemeen aanvaarde.

Vergeet de hoge emotionele achtergrond van de adolescentie niet. Ervaringen met betrekking tot leren, voor het eerst verliefd worden, conflicten met ouders, ruzies met leeftijdsgenoten, nieuwe indrukken - waarbij jongeren niet gepaard gaan met angsten, plezierig en niet erg. Een verhoogde hartslag wordt een constante metgezel. Indicatoren kunnen in 15 jaar 200 slagen per minuut bereiken, terwijl pathologische processen niet worden waargenomen. Naarmate ze ouder worden, zullen de samentrekkingen van het hart terugveren..

Wanneer moet je je zorgen maken?

De tiener en de snelle pols zijn onlosmakelijke concepten. Maar dit betekent helemaal niet dat het niet nodig is om het werk van het hart te controleren. Naast volledig natuurlijke processen - groei, een onstabiele menstruatiecyclus, onschuldige ervaringen, kan een constant hoge pols wijzen op roken, cafeïnemisbruik, afbraak van illegale drugs. In dit geval moeten ouders waakzaam zijn, actie ondernemen. De eerste stap is een preventief onderzoek, waarbij de arts de oorzaken van een dergelijk proces kan bepalen, wat ze ook zijn, natuurlijk of pathologisch.

Vaak wordt bij meisjes op de leeftijd van 12-17 de diagnose mitralisklepprolaps gesteld - hartgeruis. De eerste bel die een verhoogde hartslag kreeg, 120-150 slagen per minuut, waardoor de prestaties 7-10 dagen stabiel bleven. Dit betekent dat bij elke activiteit, ongeacht het tijdstip van de dag, de hartslag van het meisje niet afneemt. De volgende symptomen kunnen optreden:

  • Ongemak in het hartgebied (fladderen, tijdelijk vervagen);
  • Kortademigheid bij snel lopen;
  • Erge hoofdpijn;
  • Vluchtige tintelingen in de borst.

Alarmerende signalen worden een belangrijke reden om een ​​cardioloog te bezoeken. Op zichzelf vormen hartgeruis geen bedreiging voor het leven, gaan tot 18-20 jaar spoorloos over. Maar hiervoor is het noodzakelijk om de levensstijl van de adolescent, het dieet, aan te passen om ernstige complicaties te voorkomen.

De hartslag bij vrouwen van 30 jaar oud

Voor een vrouw ouder dan 30 zou de polsslag 50-70 slagen per minuut moeten zijn. De maximaal toegestane drempel is 100 slagen. min onbeweeglijk. Indicatoren kunnen variëren, maar blijven de norm, met de volgende factoren:

  • Zwangerschap - 85-115 slagen. min.
  • Actieve fysieke activiteit - 90-120 slagen. min.
  • Mentaal werk - 80-110 slagen. min.

Op deze leeftijd is de hartfunctie grotendeels afhankelijk van het gewicht. In de regel slaagt een vrouw er al in om een ​​baby (kinderen) te krijgen. Tegen de achtergrond van verhoogde hormonale niveaus kan het lichaamsgewicht zowel aanzienlijk toenemen als afnemen. Hoe hoger het gewicht, hoe sneller het hart klopt. Dit geldt ook voor pathologische dystrofie. Daarom zou het meten van uw hartslag een goede dagelijkse gewoonte moeten zijn. Een eenvoudige procedure kost niet veel tijd, vereist geen speciale vaardigheden, maar u kunt er wel achter komen welke hartslag optimaal is in 30-35 jaar. Het volstaat om de wijs- en middelvinger aan de radiale ader te bevestigen (om de polsen vanaf de duim), de trillingen 30 seconden te tellen. Vermenigvuldig het resultaat met twee. Door elke ochtend, direct na het ontwaken, uw hartslag te controleren, kunt u altijd uw hartslag controleren.

Oorzaken van een verhoogde hartslag

Een vrouw van 30 jaar is nog jong genoeg voor chronische ziekten die een snelle pols kunnen veroorzaken. Maar het is al behoorlijk volwassen om te begrijpen dat een constant verhoogde hartslag een teken kan worden van ernstige pathologische processen in het lichaam. Naast de natuurlijke fysiologische processen die kenmerkend zijn voor 30-39 jaar, zwangerschap of sport, kan de pols toenemen onder de volgende omstandigheden:

  • Overmatig gebruik van tonische dranken - thee, koffie, energie;
  • De aanwezigheid van slechte gewoonten - roken, alcohol, drugsverslaving;
  • Negatieve emoties en ervaringen;
  • Infectieziekten vergezeld van een verhoging van de algemene lichaamstemperatuur;
  • Ontwikkeling van cardiologische pathologieën - aritmie, hypertensie, ischemische hartziekte.

Er zijn heel aangename redenen voor de verhoogde hartslag:

  • Reizen - tijdens de acclimatisatieperiode;
  • Hooglanden - hoogte vanaf 2000 meter veroorzaakt hartslag;
  • Positieve emoties - een verhoogd niveau van het hormoon endorfine veroorzaakt een verhoging van de hartslag, werkt zeer gunstig op het lichaam.

Bij vrouwen op 30-jarige leeftijd informeert hun eigen lichaam onder alle omstandigheden over de toestand van het hart door pulserende aderen, geeft een hint hoe verder te gaan - zoek medische hulp, vecht tegen slechte gewoonten of geniet van momenten van geluk.

Bij vrouwen, 40 jaar oud

Vrouwen die de leeftijdsgrens van 40 jaar hebben bereikt, zijn gewoon verplicht de nodige aandacht te besteden aan hun lichaamssignalen. Gedurende deze periode kunnen de eerste tekenen van hypertensie of storingen van het cardiovasculaire systeem optreden. Weten hoe vaak het myocardium vandaag (en elke dag) wordt verminderd, zal helpen om op tijd op alarmerende symptomen te reageren. Schokken worden 's ochtends geteld, in volledige rust, nauwgezet geregistreerd. Over een week kun je de eerste conclusies trekken.

De samenvattende tabel toont de normen voor hartslag bij verschillende activiteiten bij vrouwen van 40-49 jaar oud:

Soort activiteitHartslag, slagen per minuutMaximaal toegestaan
Volledige rust (slapen, rusten)50-6770
In de ochtend50-6870
In de namiddag68-8690
Wandelen82-8890
Snelle pas102-108120
Joggen128-148160
Marathonrace (met obstakels)168-178190

De tabel toont de standaardgegevens die geschikt zijn voor vrouwen van 40-49 jaar oud, die niet lijden aan chronische ziekten, zich houden aan een actieve levensstijl en geen gewichtsproblemen hebben.

Formule voor het berekenen van een individuele hartslag

Individuele indicatoren van normale hartslag kunnen onafhankelijk worden berekend volgens de formule die is ontwikkeld door de Finse fysioloog Martin Karvonen, om het optimale trainingsschema te creëren.

De eerste indicatoren van de formule zijn:

  • Hartslag in rust;
  • Bloedrimpeling bij maximale fysieke inspanning;
  • De intensiteit van activiteit in procent;

Zo wil een vrouw van 43 jaar bijvoorbeeld haar normale hartslag achterhalen, met een belasting van 30% (normale conditie):

Formule: hartslag 30% = (maximale hartslag - hartslag in rust) x intensiteit + hartslag in rust.

  1. 220-43 = 177 (maximale hartslag - het aantal volledige jaren = individuele hartslagdrempel)
  2. 177-60 = 117 (maximale hartslag - pols in rust = normaal gedurende de aangegeven jaren)
  3. 117 * 30% = 35,1
  4. 60 + 35,1 = 95,1

Bij een lichte belasting mag de normale hartslag bij vrouwen van 41-43 jaar dus niet meer zijn dan 95 weeën (minuut). Als de indicator niet stabiel is (afwijkingen van 10-15%) binnen 4-7 dagen, zwakte, malaise, hoofdpijn verschijnen, is het beter om een ​​arts te raadplegen. Ontdek de oorzaken van hartfalen, neem corrigerende maatregelen.

Hartslagstabilisatiemethoden

Als de hartslag van een vrouw in een rustige toestand hoger is dan normaal, moeten maatregelen worden genomen, ook als er geen ernstig ongemak wordt gevoeld. Werkstress, het oplossen van alledaagse problemen, het huishouden is een explosieve combinatie die vaak de ontwikkeling van ernstige pathologieën veroorzaakt. En het is beter om te beginnen met profylaxe op hartslagniveau dan met hartpijn of hoge bloeddruk.

De eenvoudigste activiteiten zijn:

  • Volledige nachtrust - slaap minimaal 7 uur;
  • Van slechte gewoonten afkomen - niet roken, geen alcohol, cafeïne misbruiken;
  • Werk aan emoties, reactie op externe prikkels. Stress is de eerste stap naar een beroerte;
  • Dagelijkse wandeling in de frisse lucht gedurende 30-40 minuten (bij elk weer).

Effectieve en in veel opzichten prettige, preventieve maatregelen zullen niet alleen helpen om de frequentie van myocardiale contracties op orde te brengen, maar ook om het wereldbeeld te veranderen ten gunste van een gezonde levensstijl. Immers, na 2-3 weken lopen verbetert de toestand van de bloedvaten, worden metabole processen geactiveerd. Ook stabiliseert het hartritme, neemt de mobiliteit van de gewrichten toe, wordt het zenuwstelsel en de algemene gezondheidstoestand versterkt. Een vrouw ziet er anders uit - fris en jong.

Hartslag bij vrouwen

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van categorie 2, hoofd van het laboratorium in het diagnose- en behandelcentrum (2015–2016).

Uit dit artikel leer je: hoe moet de pols normaal zijn bij vrouwen, hoe normale waarden veranderen met de leeftijd. Wat kunnen afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.

Welke polsslag wordt als normaal beschouwd bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden bij kinderen en adolescenten verschillen aanzienlijk. Geringe afwijkingen van de norm duiden niet altijd op ziekten.

Als uw hartslag abnormaal is, raadpleeg dan een cardioloog voor advies. Hij zal een diagnose en, indien nodig, behandeling voorschrijven.

Verderop in het artikel vindt u tabellen met gegevens over de leeftijd, wat de frequentie van hartcontracties bij vrouwen zou moeten zijn. Ter vergelijking worden ook normale waarden voor mannen gegeven..

Pulse bij kinderen meisjes

Gedurende deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.

Met de leeftijd komt rimpel minder vaak voor. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet meer zo vaak samen te trekken als tijdens de babyperiode.

Hartslag bij adolescente meisjes

In de adolescentie en jeugd stijgt de hartslag onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.

Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag bij meisjes van 10 tot 11 jaar al hoger zijn dan de norm van het kind, terwijl dit bij jongens misschien niet zo is.

Pulse bij volwassen vrouwen

Op volwassen leeftijd is de normale hartslag bij vrouwen gemiddeld 6 tot 7 slagen per minuut dan bij mannen. Een vrouwelijk hart kan door een lagere groei iets sneller samentrekken: bij een lage groei is de hoofdcirculatie van de bloedcirculatie kleiner en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo significant - en evenzo kan bij lagere mannen het hart vaker samentrekken en bij lange vrouwen minder vaak.

Met de leeftijd neemt de hartslag licht toe als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, veranderingen in de stofwisseling en door slijtage van het cardiovasculaire systeem.

Klik op foto om te vergroten

Bij vrouwen van 45-50 jaar begint de menopauze. Door een afname van de oestrogeenproductie kan de hartslag tot 95 slagen per minuut toenemen - dit is geen afwijking, als er geen afwijkingen zijn op de echografie van het hart.

Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen

We merken meteen dat de hartslag individueel kan zijn. Soms komt het voor dat de hartslag van een persoon hoger is dan de cijfers in de tabel, maar bij alle onderzoeken komen geen afwijkingen aan het licht. In dit geval is dit slechts een individuele functie..

Hartslag

Een hartslag kan kortstondig toenemen onder invloed van dergelijke factoren:

  • medicijnen nemen, waaronder bijwerkingen zijn tachycardie;
  • stress uitoefenen;
  • sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
  • het drinken van koffie of andere dranken die cafeïne bevatten;
  • hypothermie;
  • lang verblijf in de hitte;
  • veel eten.

Hartkloppingen worden om deze redenen snel weer normaal..

Houd er rekening mee dat zelfs bij blootstelling aan een van de genoemde factoren de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met lichamelijke opvoeding en u de neiging heeft uw hartslag te versnellen, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens een training kunt regelen. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, verminder dan geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.

De reden voor de verhoging van de hartslag bij vrouwen kan zijn:

  • zware periodes;
  • menopauzale veranderingen in het lichaam (na 45-50 jaar);
  • zwangerschap (vooral tijdens toxicose).

Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, raadpleeg dan een gynaecoloog, endocrinoloog en cardioloog.

Tijdens de menopauze worden hartkloppingen meestal geëlimineerd met hormoonvervangende therapie. Als tachycardie niet verdwijnt, is het mogelijk dat de behandeling verkeerd is gekozen, of de reden ligt in problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.

Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen

De volgende ziekten kunnen ook de oorzaak zijn van een hoge hartslag:

  1. Hyperthyreoïdie (verhoogde productie van hormonen door de schildklier) - komt bij vrouwen 5,5 keer vaker voor dan bij mannen.
  2. Neurose.
  3. Coronaire hartziekte, atherosclerose.
  4. Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
  5. Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).

Trage hartslag

Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame hartslag) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van storingen in het geleidingssysteem van het hart (bijvoorbeeld sinusknoopzwakte).

Raadpleeg uw arts als uw hartslag boven of onder normaal is..

Ieder van ons heeft een unieke kans om de samentrekking van de hartspier te voelen door de pulsatie van de ader, alleen door de pols aan te raken op de plaats waar de ader zich het dichtst bij het huidoppervlak bevindt. Om de gezondheid onder controle te houden, is het de moeite waard om te weten wat een gezonde pols is, de norm voor leeftijd bij vrouwen. Overtreding van de norm geeft de aanwezigheid aan van enkele ziekten die het hart aantasten.

Een interessant feit: de normatieve pols voor vrouwen en het sterkere geslacht is niet hetzelfde: als voor een man het gemiddelde tarief 60-70 slagen per minuut is, dan voor vrouwen - 70-80.

Pulse - de norm voor leeftijd bij vrouwen: tafel

Hoe ouder de dames, hoe sneller de pols, wat niet als een pathologie wordt beschouwd.

Dergelijke indicatoren zijn wanneer een vrouw in orde en gemoedsrust is. Maar er zijn speciale voorwaarden wanneer de pols verandert, wat niet als een overtreding wordt beschouwd. Ook tijdens de zwangerschap.

Norm van hartslag tijdens zwangerschap

In een speciale fase in het leven van een vrouw, wanneer ze een foetus draagt, verandert haar hele lichaam om de comfortabele ontwikkeling van de baby in de baarmoeder te garanderen. Alle lichaamssystemen van de aanstaande moeder voorzien de baby van voeding, zuurstof en de toevoer van mineralen en vitamines. Mama's voelen soms de pols toenemen en het hart alsof ze uit de borst springen. Dit is een volkomen normaal fenomeen dat door de natuur zelf is vastgelegd..

Vanaf het moment dat een vrouw haar leven begint, neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam toe om niet alleen één, maar twee levens van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. En het hart moet ook voor twee werken. Tegen het tweede trimester van de zwangerschap heeft de foetus al alle vitale systemen gevormd en ze hebben een volledige voorraad nodig van alles wat nodig is voor levensondersteuning. Het hart pompt het hele bloedvolume met wraak, de pols neemt toe tot 110-115 slagen per minuut. Meestal ontstaan ​​in deze situatie uiterst onaangename gevoelens en treden er negatieve veranderingen op in het lichaam. En tijdens de zwangerschap veroorzaakt deze tijdelijke tachycardie geen schade aan de moeder of het kind. En na de bevalling keert de pols weer terug naar normaal - 60-80 slagen per minuut. Sommige vrouwen hebben echter latente of openlijke hartproblemen. Dan kan tachycardie gecombineerd worden met misselijkheid en braken. Dit is een gelegenheid om onmiddellijk een cardioloog te bezoeken en een diagnose van het cardiovasculaire systeem uit te voeren.

En het komt voor dat mama bradycardie heeft. Als de vermindering van de pulsatie niet leidt tot een verslechtering van het welzijn van de zwangere vrouw, dan vormt deze aandoening geen gevaar voor haar of de baby.

Wat moet de frequentie zijn van slagen per minuut van een hartslag bij een gezonde volwassene

Een normale pols bij een volwassene ligt binnen de grenzen waar mensen in topvorm zijn. Ideaal wordt beschouwd als tussen de 60 en 90 per minuut. Een frequente pols wordt tachycardie genoemd en als het daarentegen minder is dan normaal, is het bradycardie. Er wordt ook rekening gehouden met het interval tussen de slagen, het mag niet veranderen. Als de intervallen tussen hartslagen variëren, wordt dit aritmie genoemd. En dit is een gelegenheid om na te denken of alles in orde is. Het hart pompt bloed door de aderen en slagaders en levert zuurstof en voedingsstoffen aan elke cel. Als dit werk wordt verstoord, lijden alle systemen aan een tekort aan essentiële bronnen. En iemand voelt het meteen. Heartbeat is moeilijk te missen. Met de hartslagmeter, die nu compleet is met tonometers - bloeddrukmeters en zelfs in een speciale applicatie voor een iPhone of smartphone, kun je zien hoeveel de hartslag afwijkt van de norm. Neem op zijn minst onmiddellijke hartslag. Al dergelijke toepassingen zullen u niet alleen vertellen hoe gebroken de pols is, maar ze zullen ook teststatistieken bijhouden..

De pols bij een gezonde volwassene kan niet altijd hetzelfde zijn. Het verandert meerdere keren per dag.

Normale hartslag in rust

Een normale pols in een rustige toestand is de standaard, waarmee de verandering in hartslag in verschillende situaties wordt vergeleken.

Normale hartslag is ook voor iedereen anders. Bijvoorbeeld:

  • bij adolescenten is de toegestane pols 80 slagen per minuut;
  • voor het sterkere geslacht - van 60 tot 80;
  • bij vrouwen - van 68 tot 90;
  • bij kinderen van het eerste en tweede levensjaar - 100;
  • bij pasgeborenen - 140.

Trouwens, 's ochtends kan een persoon verrast zijn dat zijn pols 51 - 55 slagen per minuut is. En dit is ook heel acceptabel. Het hart was 's nachts in rust.

Hartslag

Hardlopen is een geweldige kans om de toon, spieren van het lichaam te versterken, de immuniteit te verhogen, de stemming te verbeteren. Het belangrijkste is niet ten koste van de gezondheid. En een van de indicatoren is de hartslag. Natuurlijk neemt de puls toe naarmate de belasting toeneemt. Maar als deze stijging binnen de norm blijft, dan is alles in orde. Als het groter is en zelfs gepaard gaat met een toename van de druk, is het de moeite waard na te denken over de correctie van training.

Er is een eenvoudige formule om de maximale limiet van de verhoging van de hartslag tijdens het hardlopen te bepalen. Het is voldoende om het aantal volledige jaren af ​​te trekken van 200.

Als er een doel is om af te vallen, moet je je best doen. Maar als het doel simpelweg is om de gezondheid te verbeteren, dan is 60% van de maximaal toegestane limieten voor het verhogen van de hartslag voldoende.

Bij het lopen

Normaal of atletisch lopen verhoogt de pols tot zulke limieten wanneer het lichaam een ​​uitstekende optimale belasting krijgt om het hart en de bloedvaten te trainen. Het gemiddelde aantal slagen is in dit geval 100 per minuut. Dit is een ideale indicator..

Bij ongetrainde mensen kan de pols hoger zijn. Het is de moeite waard om te vergelijken:

  • in 20-25 jaar - tot 140 slagen;
  • bij 40-45 jaar oud - tot 135;
  • op 70 jaar en ouder - tot 110.

Als het aantal slagen hoger is dan de norm, moeten extra belastingen worden uitgesloten..

Hartslag trainen

Trainingen hebben verschillende mate van lichaamsbeweging, wat betekent dat ze de hartslag en de hartslag anders beïnvloeden..

Door de mate van impact op het lichaam kan training worden onderverdeeld in:

  • klein als de hartslag stijgt tot 100-130;
  • gemiddeld niveau wanneer de puls 140-150 is;
  • verhoogde belastingen wanneer de puls stijgt tot 170-190.

Om de belasting nauwkeurig te berekenen, en dit is altijd individueel, moet u in eerste instantie uw indicatoren in rust kennen.

Normale hartslag tijdens slaap

Als we slapen, is het hart in rust en ontspannen. En op dit moment vertraagt ​​de hartslag zoveel mogelijk, hij wordt anderhalf keer lager dan overdag. Er is zo'n fase van slaap wanneer de hartslag een minimum bereikt. Dit is ongeveer 3-4 uur 's ochtends. Helaas, het is in zulke ochtenduren dat hartaanvallen het vaakst voorkomen. De reden is de actieve nervus vagus, die 's nachts precies op de hartspier inwerkt. Trouwens, in de allereerste minuten na het ontwaken is de frequentie van slagen onder het gemiddelde en kan gelijk zijn aan 52-55 slagen per minuut.

Het is belangrijk om te weten dat de hartslag bij gezonde mensen op beide polsen hetzelfde moet zijn. Als er een verschil is, is dit direct bewijs van problemen met de bloedsomloop en onvoldoende bloedtoevoer naar de ledematen..

Dit gebeurt om de volgende redenen:

  • arteriële stenose;
  • stenose van de mond van de perifere ader;
  • artritis.

Als een dergelijke afwijking wordt opgemerkt, moet u in de nabije toekomst een arts bezoeken.

De hartslag bij vrouwen van 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, is ritmisch en verandert in rust van 60 tot 100 slagen per minuut. Bij een verandering in de fysiologische toestand (slaap, lopen, hardlopen), verschilt de hartslag voor vrouwen van die welke in rust worden waargenomen. In ons artikel presenteren we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR) -indicatoren, en bijgevolg de polsslag bij vrouwen naar leeftijd bij het meten in rust en onder belasting.

Waarom uw hartslag meten??

Pulsmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel overmatige vertraging als een sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende uitstoten van bloed in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze aandoening manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, een gevoel van kilte van de ledematen.

Daarom wordt aanbevolen om voor een bezoek aan de arts de hartslag regelmatig te meten en deze op te nemen met een indicatie van de tijd en mate van activiteit gedurende meerdere dagen:

  • in een droom;
  • onbeweeglijk;
  • tijdens het lopen;
  • bij het traplopen enzovoort.

Dit zal de specialist helpen begrijpen hoe uitgesproken afwijkingen in de hartfunctie zijn, omdat sommige pathologieën in het lichaam bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen optreden en andere bij het beklimmen van de trap.

Door uw lichaam een ​​belasting te geven, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en uw hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te vergroten:

  • tijdens het hardlopen en zwemmen;
  • fietsen;
  • lessen in de sportschool en meer.

Pulse bij vrouwen is gemiddeld hoger dan bij mannen. Dit komt door de kenmerken van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart..

Het aantal pulsgolven is gemakkelijk thuis te bepalen met behulp van deze methoden:

  • leg twee vingers om je pols, voel een pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig met drie;
  • meet de druk met een halfautomatische of automatische bloeddrukmeter, die ook de waarde van de hartslag bepaalt.

Met de leeftijd nemen de polswaarden geleidelijk af. Te frequente hartkloppingen bij ouderen kunnen een van de tekenen zijn van verschillende ziekten - van bloedarmoede tot hartfalen.

Hartslag in rust

De waarden van de hartslag in rust voor elke vrouw zijn individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt in rust de normale basishartslag bepalen, die het vaakst wordt geregistreerd als ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen de reden zijn om contact op te nemen met een therapeut.

De pols bij een volwassene zou normaal gesproken regelmatig moeten zijn. Het is toegestaan ​​om tijdens een diepe ademhaling een lichte afname te hebben. Eventuele onderbrekingen en pauzes moeten aanleiding zijn om contact op te nemen met een cardioloog.

Meting van de pols van vrouwen in rust moet 's ochtends na het ontwaken worden uitgevoerd, zonder op te staan ​​en niet in bed te draaien.

Tabel naar rustleeftijd in de ochtend:

Natuurlijk kunnen deze indicatoren voor elke individuele persoon hoger zijn; daarom moet u zich nog steeds niet concentreren op gemiddelde tabelindicatoren, maar op uw gebruikelijke hartslag in de ochtend. Het is de moeite waard om op te letten, als het 's morgens hoger is dan 80 per minuut, moet het niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook onder andere omstandigheden (tijdens hardlopen, squats, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijk zich ontwikkelende ziekte in het lichaam..

De polsslag bij vrouwen met normale activiteit gedurende de dag is iets hoger dan wanneer gemeten onmiddellijk na het ontwaken en daar zijn natuurlijke redenen voor: menstruatie vóór, tijdens, na het eten en veranderingen in de activiteit van motorische functies.

Tabel met normale hartslag per leeftijd gedurende de dag:

Bij dagelijkse monitoring van het ECG wordt de hartslag constant bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval een gezonde vrouw niet jonger mag zijn dan 40.

In een droom heeft een gezond persoon een natuurlijke vertraging van alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op prikkels. De hartslag in deze toestand verschilt van ochtend en middag door lagere tarieven.

De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden die zijn verkregen bij nachtelijke metingen.

Normentabel naar leeftijd in een droom:

Bij jonge vrouwen vertraagt ​​de hartslag in een droom als gevolg van het uitgesproken afnemende effect van de nervus vagus, en bij oudere vrouwen als gevolg van een fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.

Oefening hartslag

Tijdens fysieke activiteit treedt een natuurlijke verhoging van de hartslag op, de hartspier moet de groeiende behoefte van het lichaam voorzien van de benodigde hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van verhoging van de hartslag hangt af van de individuele kenmerken van het lichaam en de mate van fitheid van elke individuele vrouw.

Maar in de geneeskunde is er een definitie als de maximaal toegestane of juiste (submaximale) hartslag tijdens hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteiten.

Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartslag wordt geen rekening gehouden met geslachtsverschillen.

Maximaal

De maximale frequentie is een waarde waarboven zelfs een gezond persoon zuurstoftekort van de hartspier kan ervaren. Om deze aandoening te voorkomen, kan automatisch een functioneel atrioventriculair blok in het hart optreden met een halvering van de frequentie van samentrekkingen van de hartkamers. Het wordt niet aanbevolen om onder alle omstandigheden de maximale hartslag in het normale leven te bereiken..

Het wordt bepaald door een eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een vrouw van 60 jaar is de kritische waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut.

Submaximal

Submaximale (juiste) frequentie is een indicator van de hartslag die 75% is van de berekening van de maximale belasting van het lichaam. Het wordt ook wel uitgerekend genoemd. Dit is de hoogste veilige hartslag die wordt aanbevolen tijdens het sporten..

Tabel op leeftijd met de bovengrens van de normale pols bij vrouwen met lichaamsbeweging (submaximale norm):

Bij het lopen

Het is niet nodig om tijdens het sporten submaximale waarden van de pols te bereiken, aangezien dit de bovengrens van de norm is.

De normale hartslag tijdens het lopen is ongeveer 60% van de submaximale hartslag.

Hartslagtabel voor vrouwen tijdens het lopen:

Tijdens het hardlopen kan de hartslag toenemen tot 75-85% van de submaximaal en hoger. Er moet aan worden herinnerd dat het overschrijden van de juiste hartslag het hart niet traint, maar er alleen een gevaarlijke toestand voor creëert.

Normaal gesproken is tijdens het hardlopen alleen een kortstondige verhoging van de hartslag tot een submaximale waarde toegestaan.

Hartslagtabel bij hardlopen op leeftijd van de vrouw:

Advies van de cardioloog

Alle vermelde hartslagindicatoren bij vrouwen worden gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk afzonderlijk geval aanzienlijk kunnen variëren. Ken de waarde van de pols om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom moet u bij het bepalen van uw eigen drempel voor belastingstolerantie focussen op welzijn.

Als de meting van de hartslag in rust gemakkelijk onafhankelijk kan worden uitgevoerd, is het voor het volgen van de hartslag tijdens het sporten beter om speciale apparaten te gebruiken, bijvoorbeeld fitnesstrackers.

Bij veel ervan kunt u de pols aflezen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het sporten. U kunt echter de gebruikelijke methode gebruiken om polsgolven om de pols te tellen.

Bij het lopen, hardlopen, traplopen mag er geen sprake zijn van uitgesproken kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onaangename symptomen. Als ze optreden tijdens de gebruikelijke activiteit van een vrouw, dat wil zeggen dat ze niet snel kan lopen, zonder kortademigheid naar de 3-4 verdieping kan gaan, moet ze eerst een therapeut zien en, indien nodig, een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten.

Karakteristieke afwijkingen voor vrouwen

Er zijn 3 karakteristieke oorzaken van afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die niet altijd even serieus worden genomen:

  1. Overgewicht (obesitas - de officiële ziekte in de geneeskunde, die is ingedeeld in fasen).
  2. Baarmoederfibromen (een goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer deze verschijnt).
  3. Menopauze (in deze leeftijdsperiode hebben vrouwen een natuurlijke verhoging van de hartslag).

Overgewicht

Vetafzettingen in de inwendige organen verstoren de normale beweging van het diafragma - de ademhalingsspier tussen de borst en buikholtes. Als gevolg hiervan neemt de diepte van de ademhaling af. Bij overgewicht treden hypoventilatie van de longen en kortademigheid op, zelfs bij een kleine belasting.

Om het zuurstofgebrek te compenseren, wordt het hart gedwongen sneller te werken om het lichaam van bloed te voorzien. Hoe dichter uw lichaamsgewicht bij normaal is, hoe beter uw hart werkt..

Vleesbomen

Een andere aandoening die alleen bij vrouwen kenmerkt, zijn baarmoederfibromen. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met zware menstruatie en veroorzaakt chronische posthemorragische anemie..

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen plotselinge veranderingen in haar gezondheid. Een constant frequente pols wordt echter een teken van spanning van het cardiovasculaire systeem, dat in een verbeterde modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren.

Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak een frequente hartslag, daarin worden significante veranderingen in druk, zweten en pijn in het hart bepaald. Velen letten hier niet op en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.

Afwijking van de pols van normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken zijn van veel ziekten. Een zorgvuldige houding ten opzichte van uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator zal helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun beloop omkeerbaar is..

4 opmerkingen

Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als hartslag. Deze twee parameters geven de meest complete beoordeling van het werk van het hart, niet zonder reden tonen elektronische bloeddrukmeters zowel de pols als de boven- / onderdruk. Elke vrouw moet de relatie tussen deze indicatoren en de normale waarde van de pols kennen in overeenstemming met de leeftijd en waarom deze sneller of langzamer wordt.

Wat is een pols? Puls is het aantal vaatwandoscillaties per minuut dat optreedt als reactie op samentrekking van de hartspier. Verwar in dat geval de hartslag niet met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde, maar voor ziekten die verband houden met hartritmestoornissen, kan het aantal polsslagen aanzienlijk lager zijn dan hartcontracties.

Puls wordt gemeten in gebieden waar grote slagaders dicht op de huid passen. Meestal wordt de puls op de radiale ader gevoeld door de wijs- en middelvinger vanaf de zijkant van de duim van de patiënt op het binnenoppervlak van de pols aan te brengen. Rimpel wordt ook gevoeld op de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (gebied van de liesplooi), brachiale (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Telslagen worden gedurende 30 seconden uitgevoerd en met twee vermenigvuldigd. Bij een gezond persoon, kind of volwassene komt de pols overeen met de norm naar leeftijd en zijn de voelbare schommelingen ritmisch.

Welke factoren beïnvloeden de pols?

Om de pols om de pols te voelen, moet je wat ervaring hebben, het is veel gemakkelijker om het in de nek te doen

De pols varieert afhankelijk van het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij redelijk gezonde mensen komt het vaker voor in de volgende situaties:

  • sterke emotionele reactie - schreeuwen, huilen, onverwachte vreugde, etc.
  • fysieke activiteit - sporten, traplopen, hardlopen;
  • het gebruik van koffie, energie, alcohol;
  • roken (pols neemt enkele minuten toe);
  • aan het eten.

Interessante feiten over de pols:

  • Aangezien het vrouwelijke hart qua volume kleiner is dan het mannelijke hart, zijn de frequentie van de contracties (hartslag) en polsslag bij het zwakkere geslacht 5-8 slagen hoger.
  • Bij een toename van de lichaamstemperatuur neemt de pols toe met ongeveer 10 slagen. voor elke 1ºС. De hartslag bij kinderen bij een temperatuur stijgt met ongeveer 15 slagen / min op basis van een temperatuurstijging van 1ºС.
  • De minimumwaarden worden 's nachts geregistreerd, het maximum - gedurende de periode van 15-17 uur.
  • In staande positie is de pols 10 slagen / min meer dan in rugligging.
  • Hoe hoger de persoon, hoe minder vaak de pols. Het hangt ook af van het lichaamsgewicht..
  • Als de omgevingstemperatuur stijgt - warm weer, een trip naar de sauna - wordt de hartslag sneller.
  • Het aantal pulsfluctuaties hangt af van het niveau van fysieke fitheid.

Is de pols afhankelijk van druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet intracraniële druk worden beschouwd als een indicator van de normale toestand van de hersenen. Met een verhoging van de bloeddruk stijgt ook de intracraniale druk. In dit geval neemt de tonus van de nervus vagus toe, waardoor de pols wordt verlaagd. Omgekeerd wordt bij een lage a / d ook de tonus van de nervus vagus verminderd en wordt de pols verhoogd. Dergelijke fluctuaties zijn nodig om het noodzakelijke zuurstofniveau voor de hersenen en de normale werking ervan op peil te houden..

Hartslag bij vrouwen naar leeftijd, tabel

Veranderingen in de hartslag, te beginnen in de kindertijd, treden op in golven. Bij de geboorte heeft de baby een maximale pols en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te groeien.

Tabel met normen voor druk en pols naar leeftijd:

Het Is Belangrijk Om Bewust Te Zijn Van Vasculitis