Om welke reden krampen

Statistieken tonen aan dat spasmen van de kuitspieren verschenen tijdens het leven van elke tweede persoon. Deze onaangename manifestatie van krampachtige spiercontractie komt vaker voor bij oudere mensen. Het acute pijnsyndroom in combinatie met de "verstening" van spieren is echter ook bekend bij de jongere generatie, en de laatste tijd wordt het zelfs in toenemende mate gediagnosticeerd, zelfs bij kinderen.

Het is gemakkelijk om de symptomen van een aanval te elimineren als u de redenen kent waarom uw benen krampen, evenals enkele eenvoudige regels die u zullen helpen dit zo snel mogelijk te doen..

Specificiteit van manifestaties en classificatie

Kramp van de kuitspier treedt plotseling op en wordt gekenmerkt door een scherpe samentrekking van alle daarin aanwezige spierbundels.

Er zijn twee soorten krampachtige contracties:

  • Clonic - periodieke contracties die worden afgewisseld met volledige ontspanning;
  • Tonic - langdurige manifestaties van een krampachtig symptoom.

Krampen in de kuitspieren duren van 5 seconden tot 10 minuten. Hoe langer de aanval duurt, hoe pijnlijker de sensaties zullen zijn nadat deze voorbij is.

Bij een lange aanval wordt de bloedcirculatie verstoord en blijft melkzuur in grote hoeveelheden in de spieren behouden.

Alle krampachtige manifestaties van de spieren zijn onderverdeeld in 3 groepen:

  1. Spiertrekkingen. Optreden als gevolg van onregelmatige spierimpulsen. Gaat ongeveer 15 minuten mee en zit vast in het bovenbeen of onderbeen.
  2. Teenkrampen. De manifestatie van spasmen is te wijten aan pathologische veranderingen in metabole processen of chronische ziekten. Mogelijke manifestaties bij mensen die ongemakkelijke schoenen dragen of lang staan.
  3. Krampen aan de voeten. Gediagnosticeerd bij patiënten met platvoeten of neurologische aandoeningen.

Elke kramp in de benen kan zowel een gevolg zijn van overbelasting als een voorbode van ernstige pathologie van de inwendige organen. Daarom, als het convulsiesyndroom zich vaak manifesteert en lang aanhoudt, moet u zeker een gedetailleerd onderzoek ondergaan om de oorzaak te achterhalen en met de behandeling ervan te beginnen.

Waarom treden krampen op?

Meestal verschijnen 's nachts spasmen van de kuitspieren. De manifestatie van symptomen wordt geassocieerd met een afname van de bloedcirculatie tijdens de slaap, waardoor de opname van voor de spieren belangrijke voedingsstoffen wordt vertraagd. Frequente krampen storen mensen met een tekort aan calcium, kalium en magnesium in het lichaam, daarom moet u, om de aandoening te verlichten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze sporenelementen opnemen in het dieet.

Bovendien wordt melkzuur tijdens de slaap slecht uitgescheiden door zachte weefsels in een slecht geventileerde ruimte, waar er een gebrek aan zuurstof is, wat bijdraagt ​​aan het optreden van aanvallen.

Krampen die de kuitspier binden, kunnen echter overdag voorkomen, en bij absoluut gezonde mensen.

Er zijn de volgende redenen waarom hij zijn been verkrampt:

  • Overmatige en langdurige spanning van de beenspieren;
  • Lang verblijf van ledematen in een statische positie;
  • Verkoudheid;
  • Emotionele stress en stress;
  • Uitdroging door onvoldoende vochtopname;
  • Verhoogde fysieke activiteit;
  • Onevenwichtige voeding, roken, alcoholmisbruik, ongecontroleerde medicatie;
  • Zwangerschap in het 2e en 3e trimester;
  • Verkeerd geselecteerde schoenen van slechte kwaliteit.

Regelmatige krampen in de benen zijn puur pathologisch, geassocieerd met dergelijke ziekten:

  • Neurologische ziekten;
  • Overtreding van de waterbalans in het lichaam;
  • Circulatoire pathologie;
  • Osteochondrose;
  • Ziekten van hart en bloedvaten;
  • Spataderen;
  • Maagzweer;
  • Pathologie van het endocriene systeem;
  • Voetletsel.

Als spierspasme vaak optreedt, kunt u niet zelfstandig een diagnose stellen en de behandeling starten, aangezien alleen een arts de juiste behandeling kan voorschrijven op basis van het beschreven klinische beeld en de testresultaten.

Veel patiënten klagen over krampachtige spiersamentrekkingen in de tenen. Deze situatie kan te wijten zijn aan een slechte bloedcirculatie of problemen met de werking van het ligamentaire apparaat, pezen.

De belangrijkste redenen voor het optreden van aanvallen op de tenen zijn als volgt:

  • Diabetes;
  • Platvoeten van een dwarsaanzicht;
  • Overmatige belasting van de tenen;
  • Slecht koolhydraatmetabolisme;
  • Roken.

Een verkeerde levensstijl, die bestaat uit een ongelijke verdeling van fysieke activiteit, een constant gebrek aan vitale elementen (kalium, calcium, magnesium), evenals vitamine D, langdurige stress, zijn de belangrijkste provocateurs van het optreden van krampachtige spiercontracties.

Eerste stappen

Bij krampen in de benen is eerste hulp nodig, omdat een persoon hevige pijn ervaart en niet kan bewegen. Bovendien is het, gezien de plotselinge aanvallen, onmogelijk om je erop voor te bereiden. Mensen ervaren paniekangst, verwarring, paniek.

Wat te doen als krampen in de benen?

  • Haal een paar keer diep adem om te kalmeren;
  • Knijp in de plek die stuiptrekte;
  • Buig en verklein langzaam het verkorte been in het kniegewricht;
  • Een intensieve massage kan worden gedaan door op het been te kloppen en te knijpen;
  • Ga liggen en til je benen op, bij voorkeur onder een hoek van 60 graden;
  • Ga enkele minuten liggen met een deken of kussenrol onder je voeten..

In geen geval mag u niet toegeven aan paniek. Probeer diep te ademen, rol op je rug en zwem naar de kust.

In dit geval trad onwillekeurige spiercontractie op als gevolg van onderkoeling. Daarom moet het worden opgewarmd om pijn in de kuitspier te verlichten. Gebruik hiervoor verwarmende zalven of gewone alcohol. Zorg ervoor dat je een intensieve massage doet en kleed je aan.

Deze methode mag niet worden gebruikt door mensen bij wie de diagnose bloedstolsels of spataderen is gesteld.

Spierkrampen veroorzaken 's nachts bijzonder ongemak, dus het is belangrijk om te weten wat u in dit geval moet doen met krampen in de benen..

  • Probeer met je voeten op de grond te staan;
  • Als de pijn scherp is en je niet kunt opstaan, begin dan intensief met je voeten te wrijven en knijp ze;
  • Nadat de spasme is verstreken, gaat u op het bed liggen, waarbij u ervoor zorgt dat uw benen omhoog staan, een rol dekens of een kussen eronder legt.

Als de benen vaak krampen, is dit een signaal van het lichaam over een dreigende of zich ontwikkelende pathologie. Eerste hulp bij krampen verlicht alleen de manifestaties van symptomen, maar geneest de onderliggende ziekte die ze veroorzaakte niet.

Geen kinderproblemen

De manifestatie van krampachtige contracties bij kinderen is altijd beangstigend voor zowel de baby's zelf als hun ouders. Daarom moeten volwassenen duidelijk weten wat ze moeten doen als er krampen in de benen optreden bij een kind.

Meestal zijn kinderen onder de drie jaar vatbaar voor spasmen. De volgende categorieën baby's lopen risico:

  • Te vroeg geboren baby's met een lichaamsgewicht van minder dan 1,5 kg;
  • Pasgeborenen met bloedingen van verschillende lokalisatie;
  • Baby's geboren met intra-uteriene infectie;
  • Kinderen met schade aan het centrale zenuwstelsel.

In het geval van convulsies bij het kind, die zich voor het eerst manifesteren, is het noodzakelijk om de baby in het ziekenhuis op te nemen of in de nabije toekomst om een ​​gedetailleerd onderzoek te ondergaan. Door verworven ziekten kunnen immers krampachtige contracties optreden:

  • Infectieziekten
  • Bedwelming van het lichaam;
  • Ziekten en hersenletsel: bloedingen, tumoren en cystische veranderingen;
  • Pathologie van het zenuwstelsel;
  • Falen in de werking van de bloedcirculatie;
  • Tijdens aanvallen van epilepsie;
  • Genetische aanleg.

Eerste hulp bij krampen bij kinderen is een duidelijke en consistente actie:

  • Bel een ambulance;
  • Leg de baby op een vlakke en harde ondergrond zodat hij niet kan vallen, leg een kussen of een opgerolde deken onder zijn hoofd;
  • Zorg voor de veiligheid van het kind door alle piercings te verwijderen die de baby kunnen verwonden;
  • Zorg voor toegang tot frisse lucht in de kamer;
  • Om de perselementen van kleding te verwijderen of los te maken, zodat de ademhaling vrij blijft;
  • Masseer zacht maar intensief de benen, beginnend met de vingertoppen en eindigend met de hele kuitspier;
  • Het is ten strengste verboden om met geweld water op het kind te gieten, de kaak samen te drukken of los te maken.

Met de juiste en uitgebreide behandeling, tijdig gestart, zal het probleem van krampen bij kinderen voorbijgaan. Ouders moeten zich er echter van bewust zijn dat frequente en langdurige aanvallen leiden tot zuurstoftekort, wat ernstige gevolgen zal hebben voor de gezondheid en de mentale ontwikkeling van baby's..

De effectiviteit van folkremedies

Hij kan zijn been op het meest ongelegen moment nemen, dus het is belangrijk om niet alleen jezelf eerste hulp te geven bij krampen, maar ook om het ontstaan ​​ervan te voorkomen.

Overweeg verschillende bewezen recepten die u thuis kunt koken.

1 eetl. l appelcider azijn;
30 g terpentijn;
1 kip dooier.
Meng de componenten goed en smeer het beengebied, dat krampen heeft, 's nachts.

60 g ganzen vijftigerkruid;
1 liter kokend water.
Giet het gras met kokend water en laat ongeveer 5 minuten op laag vuur sudderen. Zeef en neem de resulterende infusie de hele dag in kleine doses. Deze tool helpt bij het wegwerken van hevige pijn en spierspasmen in de benen..

Als de tenen krampen, moeten ze met citroensap worden afgeveegd of 's nachts met mosterd worden ingewreven.

Als de benen bij elkaar worden gebracht en er een gewone magneet onder je handen is, volstaat het om hem op je kuit te leggen. De spasme verdwijnt binnen 1-2 minuten.

Voorzorgsmaatregelen

Mensen die regelmatig spierkrampen hebben gehad, moeten begrijpen dat er geen enkel therapeutisch regime is om van de ziekte af te komen. Pas nadat de oorzaken van de convulsies zijn geïdentificeerd, kunnen ze voor altijd worden geëlimineerd.

Diagnose van de ziekte kan alleen door een arts worden gedaan na een gedetailleerd onderzoek. Daarom, als de benen na krampen erg pijnlijk zijn of de krampachtige symptomen aanhouden, mag u het bezoek aan de arts niet uitstellen.

Om het optreden van dergelijke onaangename symptomen te voorkomen, moet u zich aan de volgende aanbevelingen houden:

  • Doe dagelijks contrasterende voetbaden;
  • Breng voeding in evenwicht door het gebruik van sterke drank, koffie en thee te beperken;
  • Drink dagelijks minimaal 1,5 liter water;
  • Doe 's nachts voetmassage;
  • Draag comfortabele schoenen van hoge kwaliteit;
  • Vul het dieet aan met voedingsmiddelen die kalium, calcium en magnesium bevatten;
  • Neem profylactische synthetische vitaminecomplexen.

Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u voor altijd van krampen in de benen afkomen..

Wat te doen als het je voet vasthoudt?

Krampen zijn onvrijwillige spiercontracties die gepaard gaan met hevige pijn. Komt vaak 's nachts in de benen voor, kan lang of kort zijn. Tijdens een spasme treedt een overbelasting van spiervezels op, wordt de bloedtoevoer belemmerd, vertraagt ​​de zuurstofverzadiging in het weefsel. Het aangetaste weefsel is erg pijnlijk, dus de patiënt heeft onmiddellijk medische hulp nodig..

Soorten aanvallen

Er zijn de volgende soorten spasmen die voorkomen in de spiervezels van de onderste ledematen:

  • Clonic. Jolly, ontwikkel snel. Er is een kort tijdsinterval tussen aanvallen.
  • Tonic. Verschil in duur van spierspanning.
  • Gegeneraliseerd. Vergezeld van hersenbeschadiging, verminderd bewustzijn.
  • Gedeeltelijk (lokaal, beïnvloedt individuele delen van het lichaam).
  • Enkel- of dubbelzijdig.
  • Primair. Verschijnen in een situatie waarin de bloedsomloop sterk verstoord is.
  • Ondergeschikt Ze zijn een gevolg van ziekten van de inwendige organen, het zenuwstelsel, kunnen het gevolg zijn van het feit dat het lichaam voedingsstoffen mist of dat de hormonale achtergrond wordt geschonden.

wees voorzichtig

Volgens statistieken zijn meer dan 1 miljard mensen besmet met parasieten. Je vermoedt misschien niet eens dat je het slachtoffer bent van parasieten.

De aanwezigheid van parasieten in het lichaam is gemakkelijk te bepalen aan de hand van één symptoom: slechte adem. Vraag dierbaren of je 's ochtends een slechte adem ruikt (voordat je je tanden poetst). Zo ja, dan bent u met een kans van 99% besmet met parasieten.

Infectie met parasieten leidt tot neurose, vermoeidheid, plotselinge stemmingswisselingen, in de toekomst beginnen meer ernstige ziekten.

Bij mannen veroorzaken parasieten: prostatitis, impotentie, adenoom, cystitis, zand, nierstenen en de blaas.

Bij vrouwen: pijn en ontsteking van de eierstokken. Fibroma, myoma, fibrocystische mastopathie, ontsteking van de bijnieren, blaas en nieren ontwikkelen zich. Evenals hart en kanker.

We willen je meteen waarschuwen dat je niet naar de apotheek hoeft te rennen om dure medicijnen te kopen die volgens apothekers alle parasieten zullen uitroeien. De meeste medicijnen zijn buitengewoon ineffectief, bovendien veroorzaken ze grote schade aan het lichaam..

Wat moeten we doen? Om te beginnen, raden we aan een artikel te lezen van het belangrijkste instituut voor parasitologie van de Russische Federatie. Dit artikel beschrijft een methode waarmee u uw lichaam van parasieten kunt reinigen zonder het lichaam te schaden. Lees het artikel >>>

Oorzaken en symptomen van aanvallen

Krampen van de onderste ledematen treden op als gevolg van:

  • spanning
  • circulatiestoornissen van de dij, onderbeen of voet;
  • de effecten van lage temperatuur en kou;
  • ervaren ernstige stress.

Kan een aandoening veroorzaken:

  • plotselinge temperatuurveranderingen;
  • spierspanning door onhandige beweging bij het veranderen van houding;
  • aandoeningen van de wervelkolom, verminderde activiteit van het ruggenmerg;
  • tekort of overmaat aan minerale stoffen, vitamines;
  • phlebeurysm;
  • langdurig gebrek aan fysieke activiteit;
  • ongemakkelijke schoenen dragen, constant op hakken lopen;
  • ernstige spiervermoeidheid door langdurige sporttraining,
  • lange intensieve beweging, hardlopen;
  • uitdroging;
  • ziekten van het centrale zenuwstelsel;
  • kwaadaardige tumoren, hersentumoren (ruggengraat en hersenen);
  • infectieziekten;
  • gebrek aan lucht (veroorzaakt zuurstofgebrek, wat leidt tot
  • ongecontroleerde samentrekkingen van spiervezels);
  • Platte voeten;
  • gestosis (spierspasmen bij zwangere vrouwen);
  • storingen van het endocriene systeem (tekort of overmatige productie van hormonen);
  • bedwelming van het lichaam, de gevolgen van medicatie, vergiftiging met giftige stoffen;
  • overgewicht;
  • zwangerschap.

Bij jonge kinderen zijn krampen het gevolg van een hoge lichaamstemperatuur. De anomalie baart ook mensen die roken, te veel koffie drinken..

Het uiterlijk van nachtkrampen wordt vaak geassocieerd met:

  • groei en ontwikkeling (manifesteert zich in de kindertijd van 4 tot 7 jaar);
  • puberteit bij adolescenten;

Onze lezers schrijven

Degenen die deze tekst hebben gelezen, moeten met hetzelfde probleem zijn geconfronteerd als ik. Iemand heeft onlangs een schimmel opgepikt en het is nog maar in de beginfase, terwijl iemand jarenlang is gekweld.

Ik wil meteen zeggen dat ik bijna tien jaar met een schimmel van teennagels heb geleefd. Het begon allemaal zo onschuldig dat ik hier geen belang aan hechtte! Over het algemeen kan elke schimmelinfectie zich op elk moment manifesteren. Of stress, voeten nat, immuniteit viel. In mijn geval kreeg ik ARVI en een week later begon ik onaangename symptomen op te merken: jeuk, peeling, verkleuring, onaangename geur.

Mijn vrouw sloeg geen alarm en smeerde mijn benen gewoon voor de nacht met salicylzalf. 'Onze grootmoeders zijn zo behandeld, misschien slaag je wel!' Deze 'kans' werkte niet bij mij en na enige tijd werd ik gedwongen naar de dokter te rennen, waar ze mijn nagel onder de wortel sneden.

Denk je dat dit heeft geholpen? Een jaar later, toen de nagel bijna groeide, begon de schimmel met nog meer kracht! Ik realiseerde me dat behalve mij niemand me bij deze ramp zal helpen. Daarom klom ik op internet en begon ik te bestuderen hoe de schimmel wordt behandeld..

Het blijkt dat in 2018 in Rusland een medicijn is ontwikkeld dat de schimmelsporen “stopt”, d.w.z. ontneemt hem het vermogen om zich voort te planten. Het product heet Micolock en is een schimmelwerende crème die dankzij zijn unieke samenstelling diep onder de huid of in de nagel doordringt en de schimmel doodt.

Ik heb ook vernomen dat er sinds 2 maanden een federaal programma in Rusland is, met als doel iedereen de kans te geven om van de schimmel af te komen zonder de aandoening tot verschrikkelijke gevolgen te brengen, ongeacht de financiële toestand. Onder dit programma kunt u het medicijn krijgen voor een prijs van 1 roebel per verpakking.

  • intense fysieke inspanning (typisch voor atleten);
  • veroudering en lichaamsslijtage (komen voor bij oudere mensen).
  • Typische symptomen van pathologie:

    • scherpe, constant groeiende pijn, been trekt sterk;
    • verkorting en aanscherping van de kuitspier;
    • onvrijwillige buiging van de voet;
    • verminderde hersenactiviteit;
    • hartslag.

    Vaak gaan pathologieën gepaard met enuresis, spontane ontlasting.

    Ouderen (ouder dan 60 jaar) lopen het grootste risico op aanvallen..

    Wat te doen als je been naar beneden is: eerste hulp

    De eerste snelle hulp bij krampen in de benen is om verschillende oefeningen te doen om de spieren te strekken en te ontspannen (alleen of met hulp van andere mensen):

    • De patiënt krijgt een liggende positie. Druk op de tenen zodat ze recht naar het lichaam van het slachtoffer gaan.
    • De patiënt kan gaan zitten, zijn sokken met zijn handen vasthouden en er hard aan trekken.
    • De kramp verdwijnt als de krampachtige spier sterk wordt geprikt met een naald of een scherp voorwerp.
    • Massage helpt de spanning te verlichten. Eerst worden er lichte bewegingen gemaakt en vervolgens intense kneedacties. Voor het grootste effect wordt aanbevolen om een ​​verwarmende zalf te gebruiken. U moet bewegingen beginnen uit te voeren, van de knie naar de kuiten, dan naar de vingers van de ledematen, of onmiddellijk naar de dij.
    • Ga op je buik liggen, strek je benen en trek de sok naar je toe.

    Om de spasmen te elimineren, wordt het ook aanbevolen om op blote voeten op de koude vloer te staan.Nadat de aanval is gestopt, moet je de spieren volledige rust geven.

    Als het niet mogelijk was om de spasme zelf te verwijderen, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

    Diagnose van convulsiesyndroom

    In een situatie waarin dergelijke aanvallen frequent voorkomen en regelmatig voorkomen, moet u zeker hulp zoeken bij een fleboloog die u zal vertellen hoe u krampen in de benen kunt verwijderen en u kunt instrueren om een ​​volledig diagnostisch onderzoek te ondergaan om de oorzaak van de pathologie te bepalen. Bovendien moet u mogelijk een neuroloog raadplegen.

    Gewrichten doen pijn - wat te doen?

    We hebben een enorme hoeveelheid materialen bestudeerd en vooral de meeste middelen voor de behandeling van gewrichten in de praktijk getest. Het bleek dus dat het enige medicijn dat de symptomen niet wegneemt, maar echt behandelt, ARTIDEX is.

    Dit medicijn wordt niet verkocht in apotheken en wordt niet geadverteerd op tv of op internet, en volgens het federale programma kan elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS GRATIS ARTIDEX-verpakkingen ontvangen!

    Zodat u niet denkt dat u wordt geïnjecteerd met een andere "wondercrème", zullen we niet beschrijven wat voor soort effectieve voorbereiding het is... Als u geïnteresseerd bent, lees dan alle informatie over ARTIDEX zelf. Hier is een link naar het artikel.

    Om een ​​diagnose te stellen, wordt de patiënt voorgeschreven:

    • Echografie van de vaten van de benen;
    • studie van de biochemische samenstelling van bloed;
    • onderzoek van het ruggenmerg en de wervelkolom;
    • elektromyografie, waarmee het verspreidingsgebied van zenuwimpulsen kan worden bepaald;
    • elektro-encefalografie (bepaalt de mate van hersenactiviteit).

    Op basis van de geïdentificeerde pathologieën kan het nodig zijn om andere diagnostische technieken te gebruiken..

    Behandeling voor krampen in de benen

    Om spasmen effectief te verwijderen, moet u handelen naar de oorzaak die tot hun uiterlijk heeft geleid..

    Hiervoor worden medicatie, oefentherapie en voeding voorgeschreven. Alternatieve geneeswijzen worden ook gebruikt..

    Geneesmiddelen

    Geneesmiddelen die helpen bij het omgaan met convulsiesyndroom worden zowel in tabletten als in actuele formuleringen voorgeschreven..

    Voor orale toediening

    Mensen die aan krampachtige manifestaties lijden, krijgen het gebruik van de volgende geneesmiddelen te zien:

    • "Detralex": verwijdert pijn, beïnvloedt de oorzaak van de ziekte;
    • "Diosmin": versterkt de vaatmembranen, bestrijdt spataderen;
    • "Venoflebin": behandelt trombose, veneuze insufficiëntie;
    • “Venarus”: verstevigt de wanden van bloedvaten, normaliseert de bloedcirculatie;
    • "Troxerutin": bestrijdt nachtkrampen;
    • "Troxevasin": voorgeschreven in aanwezigheid van veneuze pathologieën;
    • "Voltaren": kalmeert, vermindert de intensiteit van aanvallen;
    • "Diphenin": ontspant spieren, stopt pijnlijke manifestaties.

    De noodzaak van behandeling met deze geneesmiddelen, hun dosering en het schema voor het gebruik ervan, wordt uitsluitend bepaald door de behandelende arts.

    De onafhankelijke keuze van medicijnen en het gebruik ervan is beladen voor de patiënt met ernstige complicaties, verergering van zijn gezondheid.

    Voor actueel gebruik

    Ze hebben een verwarmend effect, hebben een lokaal analgetisch effect:

    Medicijnen zijn verkrijgbaar in de vorm van zalven en gels, bedoeld voor uitwendig gebruik. Breng ze twee keer per dag aan, masseer de zere plek totdat de medicatie volledig is opgenomen.

    Folkmedicijnen

    Wat te doen als hij zijn benen verkrampt - traditionele genezers weten het. Als aanvulling op medicamenteuze therapie wordt geadviseerd om alternatieve geneeswijzen te gebruiken:

    • Lieve schat. Het wordt ingenomen volgens 1 el. lepel een dag voor de maaltijd.
    • Fitosbor: rode klaver en calendula-bloemen, rabarber, gele melilot. Een eetlepel van het mengsel wordt gebrouwen met kokend water, doordrenkt. Lotions worden gemaakt van de bouillon. De behandeling duurt enkele weken..
    • Boerenwormkruid: 100 g plantenbloemen wordt gegoten met een liter alcohol, een week gerijpt. Betekent dagelijks op zieke benen gewreven voor het slapengaan.

    Thuis raden ze ook aan:

    • drink kamille thee: het heeft een kalmerende werking;
    • smeer de voeten in met mosterdolie: dit normaliseert de spierfunctie.

    Oefening complex

    Gymnastiek kan worden uitgevoerd om krampen te verlichten en als preventieve maatregel tegen krampen in de benen..

    Van de belangrijkste technieken wordt aanbevolen om uit te voeren:

    • Opwarmen: benen strelen met lichte bewegingen van de handpalmen, waardoor de bloedcirculatie wordt geactiveerd. Misschien het gebruik van etherische oliën van rozemarijn en lavendel.
    • Spieren strekken: ga tegenover de muur staan ​​op een afstand van een halve meter, strek je armen en leun naar voren om steun te krijgen.

    Om een ​​positief resultaat te bereiken en voor altijd van de ziekte af te komen, moeten er constant lessen worden gegeven. Hun duur moet dagelijks minimaal een kwartier zijn.

    Beenkramp dieet

    Spasmen van de ledematen kunnen optreden als gevolg van ondervoeding. Daarom heeft de patiënt een speciaal dieet nodig. Het gaat om het gebruik van voedingsmiddelen verzadigd met calcium, kalium, fosfor, vitamine D, vervat in:

    • zuivelproducten;
    • groenten en fruit;
    • granen;
    • zeevruchten (vis, zeewier, garnalen).

    doe het dan als krampen regelmatig terugkeren?

    Als de aanvallen met korte tussenpozen worden herhaald en de eerder voorgeschreven behandeling niet helpt, kunnen we concluderen dat de initiële diagnose onjuist is gesteld. In dit geval moet u dringend een arts raadplegen om aanvullende laboratoriumtests uit te voeren. Patiënten krijgen de doorgang te zien van procedures zoals:

    • magnetische resonantie beeldvorming en computertomografie (maakt het mogelijk om alle lichaamsstructuren te zien, bestaande gewrichtspathologieën, zenuwknijpen te identificeren);
    • studie van de biochemische samenstelling van bloed (stelt de kwantitatieve samenstelling vast van hormonen, mineralen, enzymen).

    Kramp profylaxe

    Om het optreden van spierkrampen te voorkomen, moeten tijdig preventieve maatregelen worden genomen. Deze omvatten:

    • reguliere gymnastieklessen;
    • comfortabele schoenen dragen, kleding gemaakt van natuurlijke materialen die ademend zijn;
    • gelijkmatige verdeling van de belasting op de benen;
    • joggen in de frisse lucht, bij voorkeur 's morgens of' s avonds;
    • wrijven van de ledematen met etherische oliën (hiervoor wordt geadviseerd om gember of kamille te gebruiken);
    • voetenbaden met mosterd of een contrastdouche;
    • dieetcontrole: het is noodzakelijk om alleen natuurlijke producten op te nemen die verzadigd zijn met vitamines, nuttige micro-elementen (inclusief magnesium, calcium, kalium), alcohol uitsluiten, roken;
    • neem baden met kruideningrediënten (gember en frisdrank);
    • naleving van het drinkregime: dagelijks veel water drinken;
    • gewicht bewaken, obesitas voorkomen;
    • draag 's nachts wollen sokken: dit voorkomt spasmen.

    Krampen verminderen de prestaties van spieren, verstoren hun bloedtoevoer, gaan gepaard met acute pijn, putten het lichaam uit en putten het uit, wat leidt tot verminderde hersenactiviteit. Hun uiterlijk vereist onmiddellijke medische aandacht voor de patiënt.

    Convulsies zijn geen autonome ziekte, maar ontstaan ​​als gevolg van een ziekte. Er zijn veel opties voor het omgaan met krampen in de benen. Maar om het voorkomen ervan te voorkomen, is het noodzakelijk om tijdig preventieve onderzoeken en onderzoeken door artsen te ondergaan, om te voorkomen dat eerder vastgestelde ziekten afdrijven, om een ​​gezonde en actieve levensstijl te leiden.

    Wat te doen met krampen in de benen

    Nu klaagt de aanwezigheid van aanvallen in de onderste ledematen veel mensen in de wereld. Aanvallen kunnen oudere en oudere mensen treffen, benen verminderen vaak, vooral 's nachts, bij jongeren.

    De gezondheid mag niet worden verwaarloosd als er 's nachts krampen in de benen optreden. Het fenomeen is beladen met hevige pijn, het wordt een signaal van problemen in het lichaam. Allereerst moet u de oorzaken van de manifestatie achterhalen en vervolgens zorgen voor de vaten van de onderste ledematen en het hart. De pathologische manifestatie is te wijten aan verschillende redenen, verschillende methoden voor eerste hulp en behandeling worden aanbevolen. Het artikel beschrijft in detail hoe de patiënt kan worden geholpen, wat te doen met krampen in de onderste ledematen.

    Wat gebeurt er met krampen in de benen?

    Als zich een krampachtige samentrekking ontwikkelt, de onderste ledemaat vermindert, is de spier ernstig krampachtig en kan hij korte tijd niet ontspannen. Een persoon die op dit moment ondraaglijke pijn ervaart, kan zijn krampachtige ledemaat niet bewegen. Vaak komen krampen 's nachts voor in een droom. Wanneer de benen worden verkleind, wordt de spier erg gespannen, stopt het bloed met stromen, ontwikkelt zich zuurstofgebrek, wat de pijnlijke gevoelens versterkt. Hierdoor ontwikkelt zich een vicieuze cirkel. Het is noodzakelijk om het slachtoffer in korte tijd eerste hulp te bieden, waarbij de pijnlijke ketting wordt verbroken.

    Een veel voorkomende en veelvoorkomende oorzaak van krampen in de benen is een scherpe onderkoeling (als iemand in koud water baadt), een plotselinge impulsieve beweging na spierontspanning, vooral 's nachts. Andere oorzaken van beeninformatie zijn overwerk, een sterke stijging van de lichaamstemperatuur. Naast fysiologische oorzaken worden convulsies veroorzaakt door een aantal ziekten, die voorkomen in de pathologie van het hart, de bloedvaten, het endocriene systeem.

    Hoe eerste hulp verlenen

    Om de patiënt eerste hulp te bieden bij spierspasmen, worden een aantal maatregelen genomen om kramp thuis te verlichten. In de toekomst zal de patiënt een grondig onderzoek moeten ondergaan om de redenen voor het begin van een reeks krampachtige contracties te identificeren, om een ​​passende behandeling te krijgen.

    De patiënt de juiste houding geven

    Als de patiënt begon te klagen over de ontwikkeling van kramp, spiervermindering in de onderste ledematen, moet het slachtoffer op een plat horizontaal oppervlak worden gelegd of gaan zitten. Het wordt aanbevolen in het geval van schade aan de kuitspieren of voetspieren. Met een eenvoudig hulpmiddel kunt u overmatige spanning van de spier verwijderen en sneller de nodige hulp bieden.

    Spierontgrendeling

    Nadat het slachtoffer een comfortabele horizontale positie heeft ingenomen, is een poging nodig om de spierspanning te verminderen. Er zijn een aantal handmatige technieken ontwikkeld..

    1. Neem de patiënt bij de voet in het gebied van de vingers, druk erop met uw hand zodat de vingers recht naar het lichaam van het slachtoffer gaan. Tegelijkertijd worden de spieren van de kuit, verkrampt, maximaal gespannen. De patiënt krijgt pijnlijke gevoelens, na korte tijd zal de pijn snel kalmeren.
    2. De patiënt kan op deze manier zelfhulp verlenen. Je moet met je benen horizontaal zitten. Pak met vingers van beide handen de vingers van de pijnlijke voet vast en trek krachtig naar u toe. Met de beschreven methode gaat de pijn snel over - in de kuiten en voeten, als de actie correct wordt uitgevoerd.
    3. Atleten gebruiken vaak een beproefde methode om krampen in hun onderste ledematen te verlichten. Neem een ​​scherp voorwerp en prik scherp in de huid op de plaats van een zich ontwikkelende kramp. Een geschikt item voor manipulatie is een speld of naald..
    4. Als de vorige methoden niet werken, aan het been wordt getrokken of het niet mogelijk is om acties toe te passen, wordt aanbevolen om de krampachtige spieren zorgvuldig te strekken.

    Masseer het getroffen gebied

    Wanneer de patiënt zijn been heeft losgelaten, wordt aangetoond dat het de beenspieren voorzichtig masseert. Dit ontspant de ledemaat en verlicht stress.

    Om de massage te starten, is het handig om eenvoudige bewegingen te maken en actief over de huid te wrijven. De massage eindigt met een intensief kneden van de spier. Zorg ervoor dat je aan het einde van de sessie streelt. Dit zal leiden tot het kalmeren van de spieren en ontspanning, waardoor de pathologische tonus wordt geëlimineerd.

    Absolute rust creëren

    Na het verwijderen van de aanval van krampachtige contracties, moet de patiënt rusten. Een persoon komt tot zichzelf door intense pijn, de spieren van de benen en het lichaam rusten en ontspannen.

    Na enige tijd begint de patiënt hevige pijn te krijgen op de plaats waar krampachtige contracties van de beenspieren werden opgemerkt. De pijn doet denken aan de sensaties die zich na de training voordoen bij atleten. Het uiterlijk is te wijten aan het vrijkomen van grote hoeveelheden melkzuur in de spieren, die, wanneer ze worden uitgescheiden tijdens spiercontracties, de receptoren irriteert en bijdraagt ​​aan het optreden van pijn.

    Hoe aanvallen te behandelen folkremedies

    Eerste hulp bij krampen in de benen is gemakkelijk te geven, bij frequente herhaling wordt aanbevolen om maatregelen te nemen om krampen te voorkomen en te voorkomen. Allereerst is het belangrijk om door een arts te worden onderzocht om de oorzaken van pijn te achterhalen. Bij de complexe behandeling is het toegestaan ​​om traditionele geneeskunde te gebruiken.

    Honingbehandeling

    Om een ​​aanval van krampachtige samentrekkingen in de benen te behandelen, is het handig om tijdens de lunch dagelijks een eetlepel honing te gebruiken..

    Fytotherapie

    Lotions van gaas of een in infusies gedompeld servet, afkooksels van medicinale preparaten worden gemaakt op het beschadigde gebied op de benen. Kruidensamenstelling is toegestaan:

    • Rode klaverbloemen.
    • Calendula officinalis bloemen.
    • Rabarberbladeren en haar stengels.
    • Gele klaver.

    De ingrediënten worden in gelijke verhoudingen ingenomen. Een eetlepel van het groentemengsel wordt geselecteerd, doordrenkt met kokend water in een waterbad. Haal het resulterende mengsel vervolgens van het vuur en laat het een uur staan. Na aandringen, zeef de bouillon met gaas. Een gaas of katoenen servet wordt in de resulterende infusie neergelaten, licht uitgewrongen en op de zere plek op de benen aangebracht. Behandel een aanval van aanvallen binnen een paar weken.

    Alcoholtinctuur

    Als een aanval van convulsies in de spieren van de onderste extremiteit zich vaak 's nachts ontwikkelt, zal een alcoholische tinctuur van boerenwormkruidbloemen een effectief volksremedie worden. Maak op wodka.

    Giet 0,5 g wodka in 100 g gedroogde en gemalen grondstoffen en laat zeven dagen trekken. Behandel de patiënt vervolgens met aanvallen van aanvallen in de onderste ledematen. Voor therapeutische doeleinden worden 's nachts voor het slapengaan de benen en voeten ingewreven met een oplossing.

    Hoe aanvallen te voorkomen

    Om een ​​aanval van aanvallen in de onderste ledematen 's nachts te voorkomen, wordt aangetoond dat het de water- en elektrolytenbalans in het lichaam zorgvuldig controleert. De regels moeten worden gevolgd:

    1. Drink dagelijks veel vloeistoffen. Als er om gezondheidsredenen geen contra-indicaties zijn, moet u water drinken tot 2 liter per dag. Onthoud dat koolzuurhoudende dranken en cafeïnehoudende vloeistoffen niet in aanmerking worden genomen, ze kunnen de situatie verergeren en krampen in het lichaam veroorzaken.
    2. Indien mogelijk moeten diuretica worden vermeden. Als het om medische redenen wordt aanbevolen om het in te nemen, schrijft de behandelende arts de complexe medicijnen voor die rijk zijn aan kalium en magnesium, waardoor de water-elektrolytbalans in de lichaamsweefsels wordt hersteld, de tonus van de skeletspieren is ontspannen en genormaliseerd.
    3. Koolzuurhoudende dranken met een teveel aan kooldioxide en suiker dragen bij aan de uitscheiding van calcium uit het lichaam, waardoor het risico op aanvallen 's nachts groter wordt. Het gebruik van sappen met pulp moet worden beperkt, vezels in de samenstelling bevorderen de uitdroging van het weefsel, wat een nieuwe aanval veroorzaakt.
    4. Alcohol, met een neiging tot krampen, verergert de situatie, vooral bij warm weer. Intensieve uitdroging van het lichaam treedt op, convulsies ontwikkelen zich niet alleen in de onderste ledematen, aanvallen van het hele lichaam treden op door convulsies.

    Oefening controle

    De hoeveelheid fysieke activiteit met een neiging tot convulsiesyndroom 's nachts wordt aanbevolen matig te zijn. Oververmoeidheid heeft een negatieve invloed op het werk van de bloedvaten, er ontstaan ​​spastische pijnlijke spiercontracties. Schadelijk dragen van schoenen met hoge hakken.

    Voor preventieve doeleinden moet u regelmatig kleine fysieke trainingscomplexen voor de benen uitvoeren. Het is toegestaan ​​om te wandelen, kleine afdalingen, aerobe gymnastiek voor de onderste ledematen. Vermijd zwemmen in te koud water - in open vijvers en zwembaden. Koud kan aanvallen veroorzaken.

    Een goede profylactische behandeling is een dagelijkse lichte massage van plaatsen waar nachtkrampen vaak voorkomen, doe eerst goed licht strijken en wrijven over de spieren. Om de spasmen te elimineren, is het noodzakelijk om de gebieden boven het spastische punt diep en intensief te wassen en vervolgens het getroffen gebied direct te masseren met lichte bewegingen.

    Het is goed om 's ochtends en' s avonds een warme douche te nemen.

    Metabole controle

    Het is noodzakelijk ervoor te zorgen dat het lichaam een ​​voldoende gehalte aan belangrijke mineralen en vitamines behoudt, met name calcium en magnesium. De overvloed aan kalium en magnesium bevat gedroogd fruit, gedroogde abrikozen, rozijnen, bananen, appels. Gefermenteerde melk is rijk aan calcium.

    Er wordt aangetoond dat het zorgt voor de aanwezigheid van voedsel in het voedsel dat de perifere vaatweerstand vermindert en het optreden van aanvallen 's nachts voorkomt.

    Zorg ervoor dat u de bloedglucose onder controle houdt, vooral voor mensen die lijden aan stofwisselingsstoornissen en diabetes. Om de oorzaak van aanvallen te elimineren, wordt aanbevolen om de belangrijkste ziekten te behandelen - pathologieën van het hart, metabole stoornissen.

    Beenkrampen

    Overzicht

    Krampen in de benen - een aandoening waarbij de spieren sterk samentrekken, wat gepaard gaat met intense pijn. Convulsies komen onvrijwillig voor en zijn meestal niet gevaarlijk..

    Meestal worden krampen waargenomen in de kuitspieren (in de benen), minder vaak in andere delen van het been, inclusief in de voeten en heupen. Krampen in de benen worden gekenmerkt door scherpe pijn in de spieren veroorzaakt door hun contractie. Spiercontractie tijdens een spasme treedt onvrijwillig op, het lijkt erop dat het been en de vingers niet luisteren en de spier wordt strak bij aanraking. De kramp kan enkele seconden tot tien minuten duren. Nadat de spasmen zijn verdwenen, keert de spiercontrole terug. Nadat de aanval is beëindigd, kunnen pijn en overgevoeligheid enkele uren in het been aanhouden..

    Krampen in de benen kunnen enkele seconden tot tien minuten duren. In de regel gaan krampen in de dijbeen langer mee. De onderzoekers vonden het volgende:

    • drie op de vier mensen hebben alleen 's nachts krampen in de benen;
    • een op de vijf krampen komt zowel overdag als 's nachts voor;
    • een op de veertien mensen heeft alleen 's middags aanvallen.

    Er zijn twee groepen mensen die het meest vatbaar zijn voor krampen in de benen:

    • mensen ouder dan 60 - er wordt aangenomen dat een derde van de mensen ouder dan 60 jaar krampen in de benen heeft; ongeveer 40% van hen heeft drie keer per week of vaker krampen;
    • zwangere vrouwen - ongeveer een op de drie zwangere vrouwen heeft krampen in de benen, meestal tijdens het laatste trimester.

    Niettemin komen krampen in de benen voor bij mensen van alle leeftijden, bij mannen en vrouwen komen ze even vaak voor. Over nachtpijn en krampen in de benen van een kind is te vinden in het artikel over groeiziekte.

    Krampen in de benen: oorzaken

    Krampen in de benen kunnen om verschillende redenen voorkomen. Dit gebeurt vaak bij een schending van de hoeveelheid natrium of calcium in het lichaam bij hemodialysepatiënten (een methode om bloed te zuiveren bij nierfalen). Convulsies kunnen zich ontwikkelen tegen een achtergrond van verschillende ziekten of met vergiftiging. Bij oudere mensen verkrampt het vaak 's nachts. Zwangere vrouwen hebben vaak last van krampen.

    Wanneer de connectie van pijnlijke spiercontracties met een ziekte of aandoening niet kan worden vastgesteld, worden idiopathische aanvallen genoemd. De oorzaak van idiopathische aanvallen is nog steeds niet bekend, maar er zijn verschillende theorieën over dit onderwerp:

    • abnormale zenuwactiviteit in een droom veroorzaakt samentrekking van de spieren van de benen;
    • overmatige fysieke activiteit, zoals lang wandelen of sporten in de sportschool, kan krampen veroorzaken;
    • een sterke afname van de bloedtoevoer naar de spieren leidt tot pijnlijke krampen.

    Een van de mogelijke oorzaken van krampen in de benen bij mensen ouder dan 50 jaar wordt beschouwd als leeftijdsgebonden peesverkorting. Pezen zijn dichte bindweefselbanden waarmee spieren aan botten zijn bevestigd. Als de pees te kort wordt, kan deze krampen veroorzaken.

    Secundaire beenkrampen treden op als gevolg van een ziekte of aandoening. Deze omvatten het volgende:

    • zwangerschap: als gevolg van gewichtstoename tijdens de zwangerschap neemt de belasting van de beenspieren toe tijdens het lopen, wat het risico op aanvallen vergroot;
    • lichaamsbeweging: krampen verschijnen vaak tijdens rust na inspanning;
    • neurologische aandoeningen (die zenuwen in de beenspieren aantasten): bijvoorbeeld motorneuronziekte of perifere neuropathie;
    • leverziekte: als de lever niet meer normaal functioneert, hopen toxines zich op in het bloed, waardoor de benen kunnen worden verminderd;
    • infectie: sommige bacteriële infecties, zoals tetanus, kunnen de oorzaak zijn van aanvallen;
    • gifstoffen: vermindert soms de benen bij vergiftiging met lood of kwik;
    • uitdroging: bij gebrek aan vocht in het lichaam wordt de water-zoutbalans verstoord, wat zich in sommige gevallen manifesteert door aanvallen;
    • vaataandoeningen van de benen, bijvoorbeeld spataderen of uitwendige endarteritis, leiden tot een verminderde bloedcirculatie in de spieren en hun pijnlijke contractie;
    • platte voeten: kromming van de voet verstoort de normale verdeling van het lichaamsgewicht tijdens het lopen, dus sommige beenspieren worden overmatig gespannen en moe, wat de benen kan verminderen.

    In sommige gevallen kunnen medicijnen de oorzaak zijn van krampen in de benen. Bijvoorbeeld:

    • diuretica (diuretica): ze verwijderen vocht uit het lichaam en worden gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk (hypertensie), hartfalen en bepaalde nieraandoeningen;
    • statines: gebruikt voor een hoog cholesterolgehalte in het bloed;
    • raloxifene: voorgeschreven ter voorkoming van osteoporose bij vrouwen na de menopauze;
    • nifedipine: gebruikt om angina pectoris te behandelen;
    • nicotinezuur: gebruikt voor hoog cholesterol.

    Neem contact op met uw arts als u denkt dat de medicijnen die u gebruikt krampen in de benen veroorzaken, omdat u mogelijk de dosering moet aanpassen. Stop alleen met het nemen van voorgeschreven medicijnen met toestemming van een arts.

    Behandeling voor krampen in de benen

    Als de oorzaak van de aanvallen bekend is, leidt behandeling van de primaire ziekte of aandoening tot verlichting. Bij de behandeling van idiopathische aanvallen is het veel ingewikkelder wanneer de benen zonder duidelijke reden bij elkaar worden gebracht. Dan begint de behandeling meestal met sporten. Sommige bewegingen kunnen krampen en pijn tijdens een aanval stoppen. Anderen zijn bedacht voor preventie, regelmatig doen kan de frequentie van aanvallen verminderen.

    Krampenbenen: wat te doen?

    Strek en masseer tijdens een kramp je spieren. Bijvoorbeeld met een spasme van de kuitspier:

    • Strek uw been en houd het op gewicht, trek uw voet naar u toe en buig uw been in het enkelgewricht.
    • Loop een paar minuten op je hielen.
    • Als u na krampen nog steeds pijn in de benen heeft, kunt u deze verlichten met een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen.

    Om aanvallen te voorkomen, voert u regelmatig driemaal per dag rekoefeningen uit van de corresponderende spieren, inclusief één keer vlak voor het slapengaan. Als er bijvoorbeeld krampen optreden in de kuitspieren, probeer dan de volgende oefening:

    • ongeveer een meter van de muur staan,
    • leun naar voren en strek je armen uit om de muur aan te raken zonder je voeten van de vloer te halen,
    • keer na vijf seconden terug naar de startpositie,
    • herhaal de oefening vijf minuten.

    De tweede manier. Om de kuitspieren te strekken, gaat u met de voorste helft van het been op de trede staan, zodat de hiel aan de rand hangt. Laat de hielen langzaam zakken tot onder het stapniveau. Breng ze na een paar seconden terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal meerdere keren.

    Volg deze richtlijnen als krampen in de benen 's nachts optreden:

    • Als u op uw rug ligt, moeten uw tenen naar boven wijzen - om uw voeten in de juiste positie te houden, kunt u er kussens op leggen.
    • Hang in de buik uw benen aan de rand van het bed - zodat uw benen ontspannen zijn en uw kuitspieren niet samentrekken en belasten.
    • De deken mag beweging tijdens de slaap niet belemmeren.

    Kinine voor de behandeling van krampen in de benen

    Aanvankelijk werd kinine gebruikt om malaria te behandelen, maar later werd bekend dat kinine kan worden gebruikt door mensen die hun benen verkrampen. U kunt het medicijn echter alleen gebruiken zoals voorgeschreven door de arts, strikt volgens de instructies, aangezien kinine een aantal ernstige bijwerkingen veroorzaakt:

    • tinnitus;
    • slechthorendheid;
    • hoofdpijn;
    • misselijkheid;
    • visuele beperking;
    • desoriëntatie in ruimte en tijd;
    • opvliegers (warm aanvoelen).

    Een ernstigere complicatie als gevolg van onjuiste inname van kinine is trombocytopenie. Dit is een afname van bloedplaatjes tot gevaarlijk lage niveaus. Bloedplaatjes zijn betrokken bij het coagulatieproces, dus bij trombocytopenie bestaat het risico op ernstige bloedingen:

    • uit de neus;
    • van het tandvlees;
    • bloeding in het oog;
    • intracraniële bloeding;
    • bloeding uit de slokdarm, maag, darmen.

    Verschillende gevallen van overlijden van mensen door trombocytopenie na inname van kinine door krampen in de benen zijn gemeld. Overschrijd daarom nooit de aanbevolen dosis kinine. Overdosering kan leiden tot permanent verlies van gezichtsvermogen of overlijden. Vanwege deze onwaarschijnlijke, maar nog steeds mogelijke risico's, wordt kinine voor de behandeling van krampen in de benen alleen voorgeschreven als de mogelijke voordelen opwegen tegen het risico. Bijvoorbeeld:

    • ondanks de regelmatige uitvoering van de hierboven beschreven oefeningen, blijft u uw benen krampen;
    • krampen in de benen komen vaak voor en veroorzaken veel ongemak.

    In dit geval wordt u mogelijk een kinine-kuur van vier weken voorgeschreven. Daarna, als er geen verbetering is, wordt de behandeling geannuleerd. Als u de hierboven beschreven bijwerkingen ervaart, stop dan onmiddellijk met het gebruik van kinine en neem contact op met uw arts.

    Wanneer moet u een arts raadplegen voor krampen in de benen

    Zeldzame krampen komen voor bij gezonde mensen en zijn geen reden tot bezorgdheid. Maar als je vaak je benen naar beneden brengt, veroorzaakt het hevige pijn, verstoort het de nachtrust en maakt het onrustig, met hulp van de On Correction-dienst kun je een goede therapeut vinden. De therapeut is huisarts. Hij zal uw benen onderzoeken en het nodige onderzoek plannen. Dit kunnen bloed- en urinetests, echografie van bloedvaten, een elektro-encefalogram en vele andere zijn, afhankelijk van de vermeende oorzaak van de aandoening. Na het eerste onderzoek verwijst de therapeut u indien nodig door naar een consult met gespecialiseerde specialisten.

    Bel een ambulance (vanaf vaste lijn 03, mobiel 911 of 112) als:

    • krampen duren langer dan tien minuten en gaan niet voorbij ondanks pogingen om de spier uit te rekken en te strekken;
    • vermindert de voet na contact met giftige stoffen, bijvoorbeeld strychnine, kwik, lood, enz.;
    • krampen begonnen na een blessure: een snee waarin de grond zou kunnen vallen, een dierenbeet en andere oorzaken die tetanus kunnen veroorzaken.

    Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in lezen

    Lokalisatie en vertaling opgesteld door Napopravku.ru. NHS Choices heeft de originele inhoud gratis geleverd. Het is beschikbaar op www.nhs.uk. NHS Choices heeft de lokalisatie of vertaling van de originele inhoud niet beoordeeld en neemt er geen verantwoordelijkheid voor

    Auteursrechtvermelding: "Originele inhoud van het ministerie van Volksgezondheid © 2020"

    Alle materialen op de site zijn gecontroleerd door artsen. Maar zelfs het meest betrouwbare artikel laat niet toe om rekening te houden met alle kenmerken van de ziekte bij een bepaalde persoon. Daarom kan de informatie op onze website geen bezoek aan een arts vervangen, maar alleen een aanvulling daarop. Artikelen zijn alleen voor informatieve doeleinden en hebben een adviserend karakter..

    Wat te doen bij kramp in de benen? Redenen en behandelingsmethoden

    Wat te doen bij krampen in de benen? Convulsies verdwijnen vanzelf na een paar minuten en verschijnen in zeldzame episodes op verschillende tijdstippen van de dag en met bepaalde ontwikkelingsmechanismen. Krampen in de benen zijn een reactie van het lichaam op mogelijke afwijkingen van individuele organen of systemen. Met een toename van episodes van convulsiesyndroom in de onderste ledematen, moet u de hulp van een arts of reumatoloog inroepen om de ware oorzaak van de pathologie te bepalen.

    Statusfuncties

    De beenspieren hebben een dwarsgestreepte structuur en maken integraal deel uit van de skeletspieren. Als gladde spiercontracties spasmen worden genoemd met trekkrachten van verschillende ernst, gaan skeletkrampen altijd gepaard met een sterke pijnlijke reactie op spiercontracties. Naast pijn gaat het vermogen om de spier te beheersen gedurende de hele krampaflevering verloren. Skeletspierspasme is een absolute, onvrijwillige samentrekking van spierstructuren gedurende een periode met hevige pijn. Er zijn drie belangrijke soorten aanvallen:

    tonicum, wanneer spierspasmen zich manifesteren door een kortdurende episode en worden veroorzaakt door externe of interne factoren;

    klonisch, wanneer spieren periodiek trillen met een toename en volledige verdwijning van contracties, worden ze veroorzaakt door neurologische aandoeningen;

    tonisch-clonisch wanneer aanvallen van de ledematen worden veroorzaakt door epileptische aanvallen.

    Als krampen in de onderste ledematen zeldzame episodes zijn in de klinische geschiedenis van de patiënt, hoeft dit geen bijzondere zorg te zijn. Verhoogde episodes tot meerdere keren per week, hevige pijn tijdens lichamelijke inspanning of in rust, de neiging tot veralgemening van het pathologische proces op beide ledematen, over hun gehele lengte vereist onmiddellijke diagnostische maatregelen.

    Predisponerende factoren

    Krampen in de benen komen om een ​​aantal redenen voor als gevolg van endogene of exogene factoren. Pathologieën van interne organen of systemen, een belaste reumatologische geschiedenis van de patiënt, metabole stoornissen kunnen aanvallen bij volwassenen en kinderen veroorzaken. Bij de diagnose van aanvallen speelt de lokalisatie van het pathologische proces, de ernst van de pijn en de frequentie van manifestaties een sleutelrol.

    Algemene ontwikkelingsmechanismen

    Het niet-specifieke karakter van het optreden van aanvallen in de onderste ledematen is te wijten aan het polyetiologische karakter van de klinische situatie. Convulsief syndroom kan optreden tegen de achtergrond van de volgende patiëntaandoeningen:

    kalium- of magnesiumtekort (bijvoorbeeld tegen de achtergrond van langdurig gebruik van lisdiuretica: Lasix, Furosemide);

    medicamenteuze behandeling van absorberende geneesmiddelen voor ziekten van het spijsverteringskanaal;

    overmatig zweten van welke oorsprong dan ook (bij zweet wordt kalium uit het lichaam uitgescheiden);

    vitamine D-tekort;

    chronische en acute bedwelming van het lichaam tegen een achtergrond van uitdroging;

    neurotoxische schade aan de onderste ledematen (bijvoorbeeld vergiftiging van exotische insecten);

    gecompliceerde neurologische geschiedenis;

    ernstige hyperthermie, hersenbloeding.

    Andere veel voorkomende redenen waarom het de spieren vermindert, zijn endocrinologische aandoeningen (diabetes mellitus, hypothyreoïdie, hyperparathyreoïdie) en nierfalen. Sterke fysiologische factoren kunnen sterke spiersamentrekkingen veroorzaken (platvoeten, verhoogde belasting van het enkelgewricht, beenblessures op elke locatie).

    Artsenconsult over de identificatie van de oorzaken van pijn in het enkelgewricht

    Oorzaken van aanvallen bij vrouwen

    Convulsiesyndroom bij vrouwen in de beenspieren wordt vaak geregistreerd onder invloed van externe factoren. Bij jonge vrouwen kunnen krampen en krampen optreden tegen de achtergrond van de volgende aandoeningen:

    constante diëten en dieetbeperkingen;

    langdurig gebruik van medicijnen om verschillende ziekten te behandelen;

    schoenen met hoge hakken dragen;

    verhoogde belasting van de benen geassocieerd met professionele activiteiten;

    intense sporten;

    stress en emotionele instabiliteit;

    actieve fase van de menstruatiecyclus.

    De eeuwige strijd met overgewicht dwingt vrouwen om hun voeding te beperken. Gezien de bijzonderheid van sommige diëten, ontvangt het lichaam van een vrouw mogelijk geen gunstige sporenelementen en vitamines die actief betrokken zijn bij metabole processen. 'S Nachts ontspant het enkelgewricht, moe van de belasting, en veroorzaakt het krampachtige verschijnselen in de voet en het onderbeen.

    Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

    Een krampachtig symptoom tijdens de zwangerschap kan optreden tegen de achtergrond van een overmatige belasting van de wervelkolom als gevolg van een groeiende maag. De belangrijkste redenen zijn:

    verplaatsing van het zwaartepunt;

    compressie van het veneuze lumen door de groeiende baarmoederholte;

    lokale verstoring van de bloedcirculatie;

    Zwangerschap gaat vaak gepaard met overgewicht, vasculaire zwelling als gevolg van een toename van het bloedvolume, een verandering in de elektrolytparameters (magnesium, natrium, chloor, kalium). Veneuze insufficiëntie is de belangrijkste metgezel van zwangerschap in de late stadia van de zwangerschap, daarom zijn stuiptrekkingen mogelijk 's nachts, in rust.

    Oorzaken van aanvallen bij mannen

    Gezien de anatomische verschillen in de structuur van het spierstelsel bij mannen, is de pijn tijdens aanvallen bijzonder intens. De pijn straalt naar de rug en het buitenoppervlak van de dij. De dichtheid van spierstructuren in de onderste ledematen veroorzaakt het optreden van een sterk pijnsyndroom met krampachtige manifestaties. De belangrijkste oorzaken van aanvallen in de onderste ledematen bij mannen zijn:

    overmatige fysieke activiteit;

    professionele activiteiten (chauffeurs, verhuizers, bouwers):

    intense sporten;

    sedentaire levensstijl (convulsies treden op door de ophoping van melkzuur);

    ongemakkelijk en strak ondergoed;

    verslaving aan alcohol, roken.

    Mannen zijn minder kieskeurig over hun eigen dieet. Bij het consumeren van agressieve voedingsmiddelen (pittig, zuur, zout, alcohol), dragen ze bij tot de uitloging van kalium en magnesium uit het lichaam, waardoor vasculaire spasmen ontstaan. Met een zware klinische geschiedenis, in aanwezigheid van verschillende gewrichtspathologieën of aandoeningen van het bewegingsapparaat, zijn de risico's op het ontwikkelen van aanvallen extreem hoog.

    Kenmerken van aanvallen bij kinderen

    Het optreden van aanvallen van de onderste ledematen bij jonge kinderen wordt vaak geassocieerd met stofwisselingsstoornissen van verschillende etiologieën en overmatige belasting van de benen. Tegen de achtergrond van de absolute gezondheid van het kind volstaat het om de pathologische manifestaties te corrigeren om te voldoen aan het voedingsregime, de introductie van een volledige en gevarieerde voeding. Bij bestaande ziekten van inwendige organen of systemen kunnen convulsies ernstige symptomen zijn voor de ontwikkeling van verergering van chronische processen of de progressie van bepaalde aandoeningen. De belangrijkste redenen zijn dus:

    hypoxisch syndroom en geboorteafwijkingen;

    complicaties van infectieziekten;

    eerdere intra-uteriene encefalopathie;

    gevolgen van traumatisch hersenletsel;

    Af en toe krampen van de voet- of enkelspieren kunnen in verband worden gebracht met eerdere factoren. Zo kan zich na vaccinatie een krampachtige reactie ontwikkelen, als bijwerking van medicatie, intoxicatie tegen de achtergrond van ontstekingen, langdurige persistentie van hyperthermie.

    Jonge kinderen zijn zeer emotioneel, wat ook kan bijdragen aan het optreden van episodische aanvallen. De fysiologische reden voor de ontwikkeling van aanvallen is de intensieve groei van bot- en gewrichtsweefsel. Spierweefsel groeit langzamer dan bot, dus spiervezels kunnen niet volledig ontspannen..

    Krampen op oudere leeftijd

    Krampen in de onderste ledematen bij oudere patiënten treden om fysiologische redenen op. Natuurlijke veroudering van het lichaam, verminderde vasculaire elasticiteit, bestaande chronische ziekten en verminderde bloedtoevoer zijn veelvoorkomende oorzaken van het convulsiesyndroom. Bij volwassen patiënten komen episodes vaker voor, aanvallen gaan gepaard met pijn, beperkte gewrichtsmobiliteit. De onderste ledematen zijn voornamelijk vatbaar voor de ziekte vanwege de dagelijkse enorme belasting. Andere redenen zijn onder meer:

    ischemie van spierstructuren;

    compressie van de vasculaire plexus en verminderde bloedstroom;

    trauma van de onderste ledematen;

    destructieve en degeneratieve veranderingen in de gewrichtsstructuren (artrose, vervormende artritis en andere).

    Als bij jonge patiënten krampen vaak 's nachts optreden, zijn bij ouderen krampen met hevige pijn overdag mogelijk, in een toestand van spierrust.

    Kenmerken van aanvallen bij lokalisatie

    Spierspasmen in de onderste ledematen kunnen in verschillende delen van de benen voorkomen, wat een signaal van het lichaam kan zijn om specifieke pathologieën en gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Er zijn drie hoofdgewrichten: dijbeen-, enkel- en kniegewrichten. Naast de grote zijn er veel kleine gewrichtsgewrichten (bijvoorbeeld tenen) die intense spiercontracties kunnen ondergaan.

    Tenen

    Teenkrampen treden op als gevolg van een schending van de lokale bloedstroom in de kleine haarvaten en slagaders. Soms is de oorzaak van de pathologie afwijkingen in de ontwikkeling van het ligamentaire apparaat. De belangrijkste redenen zijn:

    ontwikkeling van vernietigende endarteritis;

    verhoogde bloedsuikerspiegel;

    platte voeten van enige ernst;

    slechte gewoonten (alcohol en roken);

    schending van het koolstofmetabolisme in weefsels;

    overmatige belasting van de tenen (bijvoorbeeld ongemakkelijke of strakke schoenen);

    vingerletsel (blauwe plekken, een zwaar voorwerp laten vallen, verstuikingen of breuken).

    De tenen van de voeten hebben, net als de zool zelf, veel haarvaten en zenuwtakken. Bij aantasting van de zenuwwortels is gevoelloosheid van de vingers met hevige pijn en convulsies mogelijk.

    Krampen in de kuitspieren

    De kuiten op de benen van mannen en vrouwen ondergaan het vaakst spiercontracties. Het enkelgewricht en de kuitspieren zijn de belangrijkste ondersteuning van een persoon tijdens het lopen en trekken bij elke beweging intensief samen. De kuitspieren zijn het meest vatbaar voor tonische convulsies, veroorzaakt door de volgende aandoeningen:

    chronische leverziekte met complicaties in de vorm van cirrose;

    phlebeurysm;

    nierfalen in het eindstadium (inclusief decompensatieperiode: hemodialyse, peritoneale dialyse);

    bloed- en plasmatransfusies;

    onvoldoende inname van diuretica;

    het verloop van infectieziekten van virale of bacteriële oorsprong;

    spastische verlamming van de onderste ledematen;

    epilepsie, endocrinologische ziekten.

    Zeldzame ziekten van welke aard dan ook kunnen de ontwikkeling van spasmen van de kuitspier veroorzaken. Met de progressie van gewrichtspathologieën uit het bewegingsapparaat, treden convulsies op als een van de manifestaties van het klinische beeld.

    Nachtkrampen

    Het optreden van spierkrampen 's nachts is te wijten aan een aantal redenen, gecombineerd in drie grote groepen. Elke predisponerende factor kan op de een of andere manier het optreden van spiercontracties beïnvloeden. Als hij 's nachts vaak zijn benen verkrampt, is dit een duidelijke reden om naar een dokter te gaan.

    Biochemische samenstelling van bloed

    In strijd met de elektrolytenbalans in het bloedplasma verandert de samenstelling van vitamines en mineralen, waaronder magnesium, calcium en kalium. Regelmatige lichaamsbeweging bij zware sporten, overmatige lichamelijke activiteit, endocriene ziekten en aandoeningen van de nierstructuren leiden vaak tot een pathologische aandoening. Bij hypoglykemie worden ook spasmen van spierstructuren waargenomen..

    Doorbloedingsstoornissen

    Vasculaire compressie als gevolg van sclerotische veranderingen, met een ongemakkelijke positie van het lichaam, tijdens de zwangerschap bemoeilijkt de bloedstroom en vermindert het transport van zuurstofmoleculen naar de spieren. Bij hypoxie van zachte weefsels en spierstructuren hoopt melkzuur zich op, wat een veelvoorkomende oorzaak wordt van intra-articulaire ontsteking..

    Neurologische ziekten

    Veel voorkomende oorzaken van deze groep ziekten zijn infectie van het lichaam met stafylokokken, gonokokken en meningokokken. Als gevolg van pathogene activiteit worden neuromusculaire geleidingsstoornissen gevormd, die spasticiteit van de onderste ledematen veroorzaken. Stress en overwerk, fysieke uitputting kan bijdragen aan de ontwikkeling van spasmen van elke lokalisatie.

    Onvrijwillige spiersamentrekkingen treden juist 's nachts op vanwege de natuurlijke ontspanning van de spieren met hun gelijktijdige verkorting tijdens bewegingen..

    De oorzaken van aanvallen in het Live Healthy-programma van E. Malysheva kunnen worden bekeken op YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

    Differentiatie van ziekten

    Aanvallen in de onderste ledematen als symptoom van bepaalde ziekten moeten worden onderscheiden van andere pathologieën die vergelijkbaar zijn in het klinische beeld. Onder spiercontracties kunnen de volgende voorwaarden worden onderscheiden:

    De ontwikkeling van epileptische paroxysmen. De ziekte wordt gekenmerkt door gegeneraliseerde spiercontracties, wanneer de spierstructuren van het hele organisme betrokken zijn bij het pathologische proces. Na het einde van de episode herinnert de patiënt zich niet wat er gebeurt, verminderd bewustzijn.

    Choreoathetoid convulsies syndroom. Onvrijwillige spiercontracties worden veroorzaakt door ziekten van het centrale zenuwstelsel en komen met constante regelmaat voor. Tegen de achtergrond van dergelijke convulsies verschijnen schendingen van de algemene toestand van de patiënt, voornamelijk vanwege de psycho-emotionele en fysieke toestand van de patiënt.

    Zenuw tics. Pathologie behoort tot het domein van de psychiatrische praktijk. Clinici benadrukken veranderingen in de gezichtsuitdrukkingen van de patiënt. Met een belastende psychiatrische voorgeschiedenis van de patiënt neigt de pathologie te generaliseren naar de onderste ledematen.

    Het uiterlijk van fascinaties. De aandoening lijkt snelle, ritmische samentrekkende spieroefeningen te zijn. Tegen de achtergrond van dergelijke stuiptrekkingen treedt geen pijn op. Een veel voorkomende oorzaak is overexcitatie van motorneuronen..

    Spiercontractuur. De minste pathologie lijkt op krampen. Ze veroorzaken de geforceerde positie van de ledemaat van de patiënt tegen de achtergrond van bestaande reumatologische aandoeningen.

    Het optreden van krampen in de benen is altijd een reactie van het lichaam op voortdurende veranderingen. Deze veranderingen houden niet altijd verband met onomkeerbare pathologische processen. Met het normaliseren van voeding en het observeren van het beschermende regime, verdwijnen de voorwaarden voor het optreden van aanvallen en voelt de patiënt zich op elk moment op zijn gemak.

    Inbeslagnemingstactiek

    Bij zelden voorkomende krampen in de benen moet een uitgebreid onderzoek van het lichaam worden uitgevoerd om de aanhoudende vorming van ziekten te voorkomen. Meestal is medicamenteuze behandeling voor spontane spiercontracties niet vereist. Met een toename van afleveringen met een aanhoudende pijn, schrijven artsen versterkende medicijnen en vitaminecomplexen voor. De belangrijkste soorten zijn:

    vitamines die kalium en calcium bevatten;

    groepen van vitamine A, B, C, E;

    lokale irriterende zalven, smeersels, gels.

    Na overleg met voedingsdeskundigen wordt het vaak aanbevolen om het gebruikelijke dieet te veranderen, het te verrijken met vitamines in de vorm van verse groenten en fruit, de vezelinname te verhogen, de consumptie van schadelijk voedsel te verminderen. Therapeutische tactieken worden gebouwd op basis van diagnostische onderzoeken nadat de aard van het optreden van de ziekte is geïdentificeerd. Soms is een medische correctie van een convulsieve ziekte voldoende om episodes van onvrijwillige spiercontracties te voorkomen.

    Eerste hulp bij krampen

    Om een ​​krampachtige episode in de onderste ledematen van elke locatie te stoppen, wordt aanbevolen het getroffen gebied voorzichtig te prikken of te knijpen.

    Na het verminderen van de intensiteit van de kramp, moet u uw been masseren met een behandelingscrème of gewone massageolie. Zo kalmeren de spieren, gaat de pijn voorbij en wordt de mobiliteit van de ledematen hersteld. Massage helpt de bloedcirculatie te herstellen en de penetratie van zuurstof in zachte weefsels en spierstructuren te verbeteren. Voor een blijvend effect is het beter om een ​​lokaal irriterende crème aan te brengen en warme kniekousen of sokken aan te trekken.

    Aanvullende therapiemethoden zijn volksrecepten, fysiotherapeutische behandeling, manuele therapie.

    Voorzorgsmaatregelen

    Om aanvallen te voorkomen, volstaat het om de manier van leven te heroverwegen, tijd te vinden voor preventieve medische onderzoeken, het dieet en de cultuur na te leven. Andere maatregelen zijn onder meer:

    alleen comfortabele schoenen dragen;

    de keuze uit hoogwaardig, niet-strakmakend ondergoed;

    stoppen met alcohol en roken;

    na een zware dag stoombaden doen, voetmassage;

    sluit zoete voedselkoffie uit.

    Met frequente nachtkrampen na massage en toepassing van therapeutische middelen, kunt u sokken dragen. Hierdoor blijft de thermoregulatie behouden, worden de bloedvaten opgewarmd en is het beter om bloed met zuurstof te geleiden.

    Aanvallen in de onderste ledematen zijn geen pathologie in zeldzame episodes van optreden, maar u moet op hun uiterlijk letten wanneer ze meer dan eens per week verschijnen. Dit is een alarmerend symptoom van de ontwikkeling van aandoeningen van verschillende lichaamssystemen. Aandacht voor hun eigen gezondheid en tijdige therapeutische correctie kunnen ernstige complicaties voorkomen. Tegenwoordig zijn er een aantal effectieve en veilige methoden om pathologische spiercontracties te verwijderen..

    Het Is Belangrijk Om Bewust Te Zijn Van Vasculitis