Ik kan niet diep ademhalen

Neuroloog, reflexoloog, PhD in neurologie. Residentie en postdoctorale studies aan de Russian Medical Academy of Postgraduate Education, Moskou, werkervaring meer dan 10 jaar.

In 2013 voltooide hij een stage in neurotrauma en neuroresuscitatie bij JOHANNESBURG ACADEMIC HOSPITAL (Zuid-Afrika).

Professionele interesses: acute en chronische vaatziekten (beroerte, gevolgen van beroertes, discirculatoire encefalopathie, geheugenstoornissen, duizeligheid, vegetovasculaire dystonie), rugpijn, hoofdpijn, osteochondrose, hernia, de ziekte van Parkinson en andere extrapiramidale aandoeningen.

Ik kan niet diep ademhalen

Gebruikerscommentaar

Hetzelfde afval. Nog een zwaar gevoel in de zonnevlecht, als een baksteen gelegd. Dit is nerveus, VVD. Of, optioneel, osteochondrose. Het zal na verloop van tijd voorbijgaan, als je de angst beu bent)))

het gebeurt met mijn man als hij veel rookt

Ja, ik rook niet veel, het gebeurt 3-4 keer per dag

Mijn type was zo en mijn hart doorboorde alsof - maar het was niet mijn hart, ik dronk Mildronate en alles ging

Ik had dit in 2017, ik was 3 maanden ziek, als je dieper in je welzijn gaat, blijf je langer ziek... VSD is een ziekte die artsen niet kunnen verklaren. Alles was ook normaal, ademhalen was niet genoeg en het maakte niet uit waar het werd verrast. Ik dronk tenoten-tabletten en valeriaan-tinctuur, ik zeg meteen dat het therapeutische effect niet onmiddellijk optreedt, het belangrijkste is om niet te stoppen met innemen. Een andere reden kan osteochondrose en een laag hemoglobine zijn

de therapeut heeft waarschijnlijk gelijk - hij is nerveus. Het verdwijnt, je hoeft er gewoon niet meer aan te denken, controleer niet hoe je meerdere keren per uur ademt. Als je niet kunt ademen, herhaal het dan niet meer, het irriteert je alleen maar weer en je begint in paniek te raken, begin gewoon gelijkmatig en rustig te ademen.

Onvrij ademen. Wanneer hoesten en kortademigheid de volledige ademhaling op de borst verstoren

Expert - Hoofd van de afdeling Evidence-Based Medicine, vernoemd naar Russian National Research Medical University N. I. Pirogov, adjunct-directeur, onderzoeksinstituut voor longziekten, FMBA, professor Zaurbek Aisanov.

We denken meestal niet na over hoe we ademen - hoe diep en juist. Totdat het ademhalingsproces plotseling ongemak en een gevoel van gebrek aan lucht begint te veroorzaken.

Op risico

Ademen met diep ademhalen en volledige uitademing is een complex fysiologisch proces dat spierspanning van het lichaam vereist. Met de leeftijd neemt de functie van de longen af, en als je niet gaat sporten of in ieder geval niet regelmatig gaat wandelen, als je rookt en verkouden wordt, dan neemt de kans op COPD na 50 jaar aanzienlijk toe. Ook in gevaar zijn werknemers in gevaarlijke industrieën, koks op open vuur, patiënten met chronische obstructieve bronchitis en chronische luchtwegaandoeningen.

Teleurstellende feiten

Volgens statistieken van de WHO is COPD tegenwoordig de derde belangrijkste doodsoorzaak, de tweede alleen na coronaire hartziekten en beroertes. In het echte leven is het aantal patiënten veel groter. Experts suggereren dat alleen in Rusland het aantal mensen met COPD de officiële gegevens 10 keer overschrijdt. Volgens de Russian Respiratory Society kunnen meer dan 11 miljoen Russen aan deze aandoening lijden.

Symptomen

In het echte leven ziet COPD er als volgt uit: een persoon doet zijn best om volledig te ademen, inademt en vervolgens uitademt, maar niet tot het einde - een deel van de lucht blijft in de longen en vormt een "luchtkussen". Dit komt omdat de ademhalingsspieren zwak zijn en het longweefsel ernstig wordt aangetast door de ziekte..

Het eerste symptoom van de ziekte is hoesten, die mensen meestal toeschrijven aan roken of ARVI.

Het tweede symptoom van de ziekte is kortademigheid. In eerste instantie komt het alleen voor tijdens fysieke inspanning. Later verschijnt en in een rustige staat, en een persoon verliest het vermogen om in hetzelfde tempo te lopen..

Trouwens

Artsen zeggen dat langdurige hoest en kortademigheid een reden is om COPD te vermoeden (de diagnose wordt bevestigd door spirometrie - onderzoeken naar de functie van externe ademhaling, omdat kortademigheid en hoesten symptomen kunnen zijn van andere ernstige ziekten).

Oorzaken

Hoest en kortademigheid ontwikkelen zich niet helemaal opnieuw. “Tot 90% van de gevallen van COPD kan worden voorkomen door te stoppen met roken. Je moet begrijpen dat dit niet alleen een hoest en kortademigheid is, maar een zeer ernstige en moeilijke ziekte om te behandelen ', zegt Zaurbek Aisanov. - Therapie is om de symptomen te verminderen en de frequentie van exacerbaties te verminderen. Bovendien is elk van de exacerbaties altijd ernstig, omdat het de longen nog meer beschadigt, kan leiden tot acuut ademhalingsfalen en de dood ”.

Wat moeten we doen?

Behandeling van COPD is een moeilijke taak: om medicijnen aan de longen toe te dienen, moet de patiënt diep ademhalen, wat hij vaak niet kan. Toegegeven, er zijn al medicijnen waarvoor de patiënt geen speciale inspanningen vereist - het is genoeg voor hem om regelmatig adem te halen.

Het is moeilijk voor een persoon met COPD om actief te zijn, omdat elke beweging een gebrek aan lucht veroorzaakt en hij begint te stikken. Desalniettemin is het noodzakelijk om op zijn minst een zeer zachtaardig regime te volgen: hoe meer de patiënt zichzelf beperkt in beweging, hoe moeilijker het voor hem is om zelfs in rust te ademen.

Waarom ademhalingsproblemen?

Soms komt het voor dat een gezond persoon die nooit over ademhalingsproblemen klaagde plotseling overweldigd werd door kortademigheid, er onaangename gevoelens waren bij het inademen en het gevoel alsof er altijd niet genoeg lucht was. Dergelijke problemen zijn onlangs de reden geworden voor veelvuldige verzoeken om medische hulp, en vandaag zullen we proberen te achterhalen wat er achter dergelijke symptomen verborgen kan zijn..

Waarom kan ik niet diep ademhalen??

De oorzaken van ademhalingsmoeilijkheden kunnen zowel een fysiologisch als een puur psychologisch karakter hebben. De milieu-impact is ook het overwegen waard..

Nu hierover in orde. Waarom is ademen zo moeilijk??

  1. Versterkte fysieke activiteit. In het geval dat we gewend zijn, door naar de vijfde verdieping te gaan, voedselpakketten naar het huis te brengen, naar een sportschooltraining te gaan, kan het lichaam reageren met het optreden van kortademigheid, wat geen gevaar oplevert. Maar als de belasting toeneemt, treedt er zuurstofgebrek op en wordt het moeilijker om te ademen. Raak niet in paniek als de kortademigheid snel verdwijnt en geen pijn veroorzaakt. Je hebt gewoon wat rust nodig en ademt frisse lucht in.
  2. Longziekte. Er zijn verschillende ziekten waarbij een persoon moeite heeft met ademhalen, dit zijn de meest voorkomende.
  • Astma - tijdens de acute periode worden de luchtwegen ontstoken en smal, wat leidt tot kortademigheid, piepende ademhaling en een gevoel van beklemming op de borst.
  • Ontsteking van de longen - een infectie die actief in het lichaam ontstaat en hoesten, pijn bij inademing, kortademigheid en koorts, meer zweten en vermoeidheid veroorzaakt.
  • Pulmonale hypertensie. De ziekte gaat gepaard met verdichting van de wanden van de longslagaders tegen een achtergrond van hoge druk, die piepende ademhaling en hoesten veroorzaakt, patiënten klagen ook dat het moeilijk is om diep adem te halen en uit te ademen.

Dergelijke aandoeningen vereisen onmiddellijke medische aandacht..

  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem. Als u merkt dat kortademigheid vaker voorkomt en u overwint, zelfs na de gebruikelijke fysieke activiteit gedurende meer dan zes maanden, moet u naar een arts gaan en een onderzoek ondergaan. Dit symptoom geeft aan dat het hart hard probeert zuurstof via het bloed naar de organen te brengen. Dit alles kan praten over de ontwikkeling van angina pectoris, die meestal mannen ouder dan 40 en vrouwen ouder dan 55 jaar treft.
  • Stress en angst. Het komt voor dat in een situatie waarin een persoon een sterke emotionele belasting ervaart, het moeilijk voor hem wordt om te ademen. Sommige patiënten klagen zelfs dat ze alleen met hun mond kunnen inademen. Dergelijke verhalen komen zelfs veel voor.

Een gevoel van beklemming op de borst, veelvuldige ademhaling, kortademigheid begeleiden depressieve en stressvolle situaties omdat het zenuwstelsel zich leent voor overmatige stress, wat op zijn beurt het zuurstofverbruik verhoogt en kan leiden tot spierspasmen van de ademhalingsspieren. Wat te doen in dergelijke gevallen? Om de toestand te normaliseren, volstaat het om te kalmeren en langzaam en diep te gaan ademen.

  • Chronische vermoeidheid. Als alles in orde is met het hart, is het de moeite waard om een ​​bloedtest te doen om het hemoglobinegehalte te zien. Als het aanzienlijk wordt verminderd en naast "zware ademhaling" worden symptomen zoals algemene zwakte, vermoeidheid, bleekheid en frequente duizeligheid toegevoegd, kan dit wijzen op de aanwezigheid van chronisch vermoeidheidssyndroom.

Fysiologisch is dit proces vrij eenvoudig te begrijpen: wanneer het hemoglobinegehalte daalt, ontvangen de organen een aanzienlijk deel zuurstof, wat de uitwendige bleekheid van de huid aantast. Om dezelfde reden voelt iemand zich constant depressief en moe..

Om van deze aandoening af te komen, zal de arts medicijnen voorschrijven die hemoglobine helpen verhogen..

  • Vasculaire problemen. Soms kan kortademigheid ook wijzen op circulatiestoornissen in de bloedvaten van de hersenen. In dit geval is een consult bij een neuroloog noodzakelijk. In de regel wordt bij patiënten met vergelijkbare klachten een verhoogde intracraniale druk of cerebrovasculaire spasmen vastgesteld.
  • Het is moeilijk om door je neus te ademen. De oorzaak van problemen met neusademhaling kan liggen in de fysiologische kenmerken van de structuur van de neusholtes of kromming van het septum. Alleen een operatie kan in dit geval helpen..

Het risico op problemen met de luchtwegen wordt groter bij verergering van chronische ziekten, constante emotionele stress, allergieën en zelfs obesitas. Om de ware oorzaak van deze aandoening te vinden, moet u op tijd medische hulp zoeken. Houd uw gezondheid in de gaten en voer regelmatig onderzoeken uit.

Ik kan niet diep ademhalen, ik ga te vaak geeuwen, ik ben niet naar de dokter geweest, vertel me wat het is?

Licht longfalen.

Het is noodzakelijk om speciale ademhalingsoefeningen te doen met je adem in te houden.
Zodra ik naar buiten ga doe ik deze oefeningen overal en niemand merkt zelfs dat ik op een speciale manier adem.

Ik zal je leren dat de ademhalingsspieren ontspannen en dat je goed kunt ademen.

4 tellen inademen met je neus, PAUZE, d.w.z. je adem inhouden (alle handelingen en een pauze van 4 tellen, denken we bij onszelf)
Adem dan 4 tellen uit met je mond en PAUZE (vergeet het hier niet. In het begin zal het moeilijk te weerstaan ​​zijn, en dan zal het gemakkelijker zijn.
Houd er rekening mee dat je hoofd een beetje kan draaien, maar dat is oké, het is pas in het begin, en dan zal er geen hersenhypoxie zijn en zal het normaal zijn.

U moet dit meerdere keren doen en tussen inademen en uitademen vrij ademen zoals u wilt, rusten.
Klaar.. en opnieuw.
Herhaal zoveel als je wilt, maar minstens 10 keer het hele complex.
---------------------------------
Als ik het lange tijd niet doe, lijkt het er ook op dat ik niet met heel mijn borst kan ademen.
Helpt veel. Het is gewoon dat de spieren tijdens inspiratie en uitademing tijdens een pauze ontspannen en normaal beginnen te werken.

Moeilijk te ademen, te weinig lucht bij inademen

Als het moeilijk wordt om te ademen, kan het probleem gepaard gaan met storingen in de zenuwregulatie, spier- en botletsel en andere afwijkingen. Dit is het meest voorkomende symptoom bij paniekaanvallen en vegetovasculaire dystonie..

Waarom is het moeilijk om te ademen - de reactie van het lichaam

Luchttekorten kunnen in veel gevallen een aanwijzing zijn voor een ernstige ziekte. Daarom kan men een dergelijke afwijking niet negeren en wachten tot de volgende aanval voorbij is in de hoop dat er niet snel weer een nieuwe zal plaatsvinden..

Bijna altijd, als er niet genoeg lucht is bij het inademen, ligt de reden in hypoxie - een daling van het zuurstofgehalte in cellen en weefsels. Het kan ook hypoxemie zijn, wanneer zuurstof zelf in het bloed valt.

Elk van deze afwijkingen wordt de belangrijkste factor, waarom activering in het hersenademhalingscentrum begint, hartslag en ademhaling vaker worden. In dit geval wordt de gasuitwisseling in het bloed met atmosferische lucht intenser en neemt de zuurstofgebrek af.

Bijna iedereen heeft een gevoel van zuurstofgebrek tijdens het hardlopen of andere fysieke activiteiten, maar als dit gebeurt, zelfs bij een rustige stap of in rust, dan is de situatie ernstig. Alle indicatoren, zoals veranderingen in het ritme van de ademhaling, kortademigheid, duur van inademing en uitademing, mogen niet worden genegeerd.

Soorten dyspnoe en andere ziektegegevens

Dyspneu of niet-medische taal - kortademigheid, is een ziekte die gepaard gaat met een gevoel van gebrek aan lucht. Bij hartproblemen begint kortademigheid tijdens lichamelijke inspanning in de eerste stadia en als de situatie zonder behandeling geleidelijk verslechtert, zelfs in een relatieve rusttoestand.

Dit komt vooral tot uiting in een horizontale positie, waardoor de patiënt constant moet gaan zitten.

Mechanische blokkeringBloedarmoedeCoronaire hartziekteHoofd wond
Karakter van kortademigheidGemengdGemengdAdem hard, adem met borrelende geluidenGemengde, aritmische ademhaling
Wanneer ontstaatWanneer een vreemd lichaam verstopt is geraaktNa enige tijd vanaf het begin van de waarnemingMeestal 's nachtsNa enige tijd verstreken sinds de blessure
Duur, cursusOnmiddellijk plotseling optreden van kortademigheidGeleidelijke verlengde stroomIn de vorm van aanvallen van enkele minuten tot enkele urenAfhankelijk van de mate van hersenbeschadiging
VerschijningAfhankelijk van de ernst van ademhalingsmoeilijkhedenBleke huid, scheuren in de mondhoeken, broos haar en nagels, droge huidCyanotische handen en voeten, koud aanvoelend, zwelling van de buik, benen, zwelling van de aderen in de nek zijn mogelijkKrampen en verlamming mogelijk
PositieIederIederHalf zittend of met de benen naar benedenIeder
SputumMissendMissendErnstig sputumMissend
Bijbehorende voorwaardenAls een vreemd lichaam langer dan een dag aanwezig is, kan de ontsteking beginnen.Moeilijk slikken van droog voedsel, obstipatieHart-en vaatziektenLetsel en bewustzijnsverlies
LeeftijdMeestal kinderenIederOuderen en middenMeestal gemiddeld en jong

Manifestatie met aanvallen van plotselinge kortademigheid, meestal 's nachts, de afwijking kan een manifestatie zijn van hartastma. In dit geval is ademen moeilijk en dit is een indicator van inspiratoire dyspneu. Een uitademende vorm van kortademigheid is wanneer het daarentegen moeilijk is om lucht uit te ademen.

Dit gebeurt door vernauwing van het lumen in de kleine bronchiën of door verlies van elasticiteit in de weefsels van de longen. Directe cerebrale dyspnoe manifesteert zich door irritatie van het ademhalingscentrum, wat kan optreden als gevolg van tumoren en bloedingen..

Kortademigheid of snelle ademhaling

Afhankelijk van de frequentie van ademhalingscontracties kunnen er 2 soorten kortademigheid zijn:

    bradypnea - ademhalingsbewegingen per minuut 12 of minder, treedt op als gevolg van schade aan de hersenen of de membranen, wanneer hypoxie lang duurt, wat gepaard kan gaan met diabetes mellitus en diabetische coma;

Het belangrijkste criterium dat kortademigheid pathologisch is, is dat het optreedt in een normale situatie en lichte belastingen, wanneer het eerder afwezig was.

Fysiologie van het ademhalingsproces en waarom er problemen kunnen zijn

Wanneer het moeilijk is om te ademen en er niet genoeg lucht is, kunnen de redenen liggen in het schenden van complexe processen op fysiologisch niveau. Zuurstof in de onze komt ons lichaam binnen, in de longen en wordt door surfactant over alle cellen verdeeld.

Dit is een complex van verschillende actieve stoffen (polysacchariden, eiwitten, fosfolipiden, enz.), Bekleed in de longblaasjes. Het is ervoor verantwoordelijk dat de longblaasjes niet aan elkaar plakken en dat zuurstof vrij in de longen komt.

De waarde van de oppervlakteactieve stof is zeer groot - met zijn hulp wordt de luchtvoortplanting door het longblaasjesmembraan 50-100 keer versneld. Dat wil zeggen, we kunnen zeggen dat we kunnen ademen dankzij een oppervlakteactieve stof.

Hoe minder oppervlakteactieve stof, hoe moeilijker het zal zijn voor het lichaam om een ​​normaal ademhalingsproces te bieden.

Oppervlakteactieve stof helpt de longen zuurstof te absorberen en te absorberen, te voorkomen dat de wanden van de longen aan elkaar plakken, de immuniteit te verbeteren, het epitheel te beschermen en zwelling te voorkomen. Daarom, als het gevoel van zuurstofgebrek constant aanwezig is, is het heel goed mogelijk dat het lichaam niet kan zorgen voor een gezonde ademhaling vanwege verstoringen in de productie van oppervlakteactieve stof.

Mogelijke oorzaken van de ziekte

Vaak voelt een persoon - 'Verstikking, alsof er een steen op de longen zit'. Bij een goede gezondheid mag deze situatie niet in een normale rusttoestand of bij lichte belasting zijn. De redenen voor het gebrek aan zuurstof kunnen zeer divers zijn:

  • sterke gevoelens en stress;
  • allergische reactie;

Ondanks zo'n grote lijst met mogelijke redenen waarom het moeilijk kan zijn om in te ademen, vormt oppervlakteactieve stof bijna altijd de kern van het probleem. Als je kijkt vanuit het oogpunt van fysiologie - dit is het vettige membraan van de binnenwanden van de longblaasjes.

De alveole is een vesiculaire holte in de longen en is betrokken bij de ademhalingshandeling. Dus als alles in orde is met de oppervlakteactieve stof, worden eventuele ziekten van de longen en ademhaling op een minimale manier weerspiegeld..

Daarom, als we mensen in transport zien, bleek en flauwgevallen, is het geheel hoogstwaarschijnlijk ook een oppervlakteactieve stof. Als een persoon merkt: 'Ik ga te vaak geeuwen', wordt de stof verkeerd geproduceerd.

Hoe problemen met oppervlakteactieve stoffen te voorkomen

Er is al opgemerkt dat de basis van oppervlakteactieve stof vetten is, deze bestaat voor bijna 90% uit. De rest wordt aangevuld met polysacchariden en eiwitten. De belangrijkste functie van vetten in ons lichaam is precies de synthese van deze stof..

Daarom is een veel voorkomende reden waarom er problemen ontstaan ​​met een oppervlakteactieve stof het volgen van de mode voor vetarm voedsel. Mensen die vetten uitsluiten van hun dieet (wat nuttig kan zijn, en niet alleen schadelijk), beginnen al snel te lijden aan hypoxie.

Onverzadigde vetten in vis, noten, olijfolie en plantaardige oliën zijn gunstig. Onder plantaardige producten is avocado in dit opzicht uitstekend..

Een gebrek aan gezonde vetten in de voeding leidt tot hypoxie, die zich vervolgens ontwikkelt tot coronaire hartziekte, een van de meest voorkomende oorzaken van vroegtijdig overlijden. Het is vooral belangrijk voor vrouwen om hun dieet tijdens de zwangerschap goed te formuleren, zodat zowel zij als het kind alle benodigde stoffen in de juiste hoeveelheid laat produceren.

Hoe zorg ik voor mijn longen en longblaasjes?

Aangezien we met onze mond door de longen ademen en zuurstof alleen het lichaam binnenkomt via de alveolaire schakel, moet u voor ademhalingsproblemen zorgen voor de gezondheid van de luchtwegen. Het kan ook nodig zijn om speciale aandacht aan het hart te besteden, aangezien er bij gebrek aan zuurstof verschillende problemen kunnen optreden die een vroege behandeling vereisen.

Naast goede voeding en het opnemen van gezond vetrijk voedsel in de voeding, kunnen er andere effectieve preventieve maatregelen worden genomen. Een goede manier om uw gezondheid te verbeteren, is door zoutkamers en grotten te bezoeken. Nu zijn ze gemakkelijk te vinden in bijna elke stad.

Als een kind ziek is, zijn er gespecialiseerde kamers voor kinderen. De waarde hiervan is dat het alleen met behulp van fijn verspreid zout mogelijk is om de longblaasjes te reinigen van verschillende parasieten en pathogene bacteriën. Na verschillende sessies in zoutkamers wordt het veel rustiger om in een droom en tijdens lichamelijke inspanning in te ademen. Het gevoel van chronische vermoeidheid, dat begint op te treden na een tekort aan zuurstof, zal geleidelijk beginnen te verdwijnen.

VSD en gevoel van gebrek aan lucht

Gevoel wanneer het moeilijk is om te ademen is een veel voorkomende begeleiding bij vegetovasculaire dystonie. Waarom kunnen mensen met VSD soms niet diep ademhalen? Een veel voorkomende oorzaak is het hyperventilatiesyndroom..

Dit probleem houdt geen verband met de longen, het hart of de bronchiën..

LichaamstoestandAdemhalingstypeMate van ventilatiePercentage alveoli CO2Controle pauzeMaximale pauzePulse
SuperhardheidOppervlakkig57.518021048
SuperhardheidOppervlakkig47.4150190vijftig
SuperhardheidOppervlakkig37.312017052
SuperhardheidOppervlakkig27.110015055
SuperhardheidOppervlakkig16.88012057
NormaalNormaal6.5609068
ZiekteDiep16vijftig7565
ZiekteDiep25.5dertig6070
ZiekteDiep3540vijftig75
ZiekteDiep44.5twintig4080
ZiekteDiep5410twintig90
ZiekteDiep63.5510100
ZiekteDiep73DoodDoodDood

Bij onvoldoende zuurstof kan de oorzaak wellicht liggen bij aandoeningen van het autonome zenuwstelsel. Ademhaling is een proces dat verband houdt met het somatische zenuwstelsel. In dit geval, als het moeilijk is om zuurstof in te ademen, kunnen we praten over neurose en psychologische oorzaken.

Moeilijkheden bij het inademen op zich veroorzaakt door onaangename indrukken, spanningen en andere nerveuze factoren zijn geen gevaarlijke factor, maar het risico ligt in het stellen van een verkeerde diagnose met vergelijkbare symptomen en onjuiste behandeling.

Preventie van kortademigheid en gebrek aan lucht

Als het soms moeilijk wordt om te ademen en een actieve levensstijl te leiden, ligt de reden misschien niet aan de ziekte, maar aan een slechte lichamelijke conditie. Daarom is het eerste dat u moet doen, regelmatig actieve aërobe oefeningen begint uit te voeren, sneller loopt, meer rent, naar de sportschool gaat.

Het is erg belangrijk om het dieet te volgen, het juiste voedsel te eten, niet te veel te eten, maar ook geen maaltijden over te slaan. 'S Nachts is het nodig om voldoende te slapen. Het vermijden van slechte gewoonten is de belangrijkste stap op weg naar welzijn..

Aangezien een gevoel van zwaarte in de borst ontstaat als gevolg van een gevoel van angst of woede en de productie van adrenaline stijgt, moet u proberen ernstige gevoelens te vermijden. Bij ernstige paniekaanvallen dient u zeker een arts te raadplegen. Het optreden van ernstige kortademigheid tijdens stress kan ook een indicator zijn voor de aanwezigheid van vegetovasculaire dystonie..

Dus om gezondheidsproblemen en ademhalingsmoeilijkheden te voorkomen, moet u het dieet volgen (eet voldoende eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines voor uw leeftijd en gewicht) en leid u een goede levensstijl. In het geval van constante onaangename symptomen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen, zodat er ernstigere ziekten kunnen optreden, vergezeld van ademhalingsmoeilijkheden.

deel het met je vrienden

Doe goed werk, het duurt niet lang

Daardoor is het moeilijk om diep adem te halen

Ons onderbewustzijn is zo ontworpen dat het elk ademhalingsprobleem verbindt met levensgevaar. Als iemand om de een of andere reden niet normaal kan ademen, zal hij altijd erg angstig zijn, wat de verschillende aspecten van zijn leven op de slechtst mogelijke manier zal beïnvloeden..

Een van de meest voorkomende ademhalingsstoornissen is een aandoening waarbij het voor patiënten moeilijk is om diep in te ademen of, integendeel, uit te ademen, en dit probleem kan niet alleen een persoon ondraaglijk fysiek ongemak bezorgen, maar ook zijn gedrag grotendeels veranderen..

Kenmerken van zware inademing en uitademing

Een aandoening waarbij het voor een patiënt moeilijk is om diep adem te halen, kan het optreden van de volgende manifestaties veroorzaken:

  • aanzienlijke afname van prestaties;
  • gevoel van constante vermoeidheid;
  • uitputting;
  • hoofdpijn;
  • verschillende slaapstoornissen;
  • verstoringen in het spijsverteringskanaal (diarree, winderigheid, obstipatie);
  • angst, depressie, angst;
  • nervositeit, drukte;
  • gevoel van hulpeloosheid.

In de regel wordt een patiënt met ademhalingsstoornissen gedwongen zich voortdurend te concentreren op hoe hij ademt - het is moeilijk om de storing van het ademhalingsritme te missen. Het grootste gevaar van dit 'gedrag' is dat het kan leiden tot de ontwikkeling van een respiratoire neurose bij een patiënt - een aandoening waarbij een persoon voortdurend controleert hoe vol hij inademt of uitademt.

Bij neurose worden zelfs de kleinste afwijkingen in het ademhalingsritme door de patiënt ervaren als een bedreiging voor het leven, waardoor de angst aanzienlijk toeneemt. Neurotica denken vaak alleen dat ze ongemak voelen, verstikking voelen, niet genoeg lucht kunnen opnemen. Maar zelfs dergelijke denkbeeldige symptomen kunnen een paniekaanval veroorzaken die gepaard gaat met angst voor de dood..

Het is moeilijk om volledig in te ademen, redenen

Ademhalingsproblemen kunnen vele oorzaken hebben. Pulmonale pathologieën, hart- en vaatziekten, allergieën, hernia, overgewicht, infectieziekten of roken kunnen diep inademen of volledig uitademen..

Een andere reden voor deze manifestatie kan een constante psychologische stress zijn die wordt veroorzaakt door stress, fobieën, depressie of een aandoening als VVD. In dit geval zijn de bijbehorende tekens meestal:

  • verhoogde hartslag;
  • sprongen in bloeddruk;
  • pulsversnelling;
  • duizeligheid, misselijkheid, braken;
  • vaak plassen, diarree;
  • beven van de ledematen, koorts of koude rillingen;
  • het verschijnen van vliegen in de ogen, tijdelijk wazig zicht;
  • een gevoel van instabiliteit tijdens het lopen;
  • algemene zwakte, lethargie;
  • paniekaanvallen.

Het is bekend dat de reactie van het lichaam op ernstige angst de afgifte van adrenaline in de bloedbaan is, waardoor het menselijk lichaam 'zich klaarmaakt' om te overleven. Het hormoon van angst 'beveelt' de bloedvaten te vernauwen en de longen hard te werken, zodat de organen volledig van zuurstof worden voorzien. Kooldioxide is dus niet genoeg, terwijl het zuurstofniveau aanzienlijk stijgt, wat resulteert in een toename van de ademhalingsfrequentie.

Het ritme dwaalt af en de persoon begint te voelen dat zijn ademhaling inferieur is. Te intense angst voor een verkeerde ademhaling kan een paniekaanval veroorzaken, vergezeld van angst voor de dood, wat de situatie aanzienlijk kan compliceren. Het zal voor een persoon lijken dat hij de lucht niet volledig kan inademen, het is moeilijk om tot het einde adem te halen. Maar in feite is er voldoende lucht in de longen en zijn de sensaties vochtig. Om het probleem op te lossen, moet je daarentegen je ademhaling kalmeren en proberen je te concentreren op uitademing, in plaats van op inspiratie. Hoe minder zuurstof in de longen, hoe meer ontspannen je zult zijn. Probeer hiervoor speciale oefeningen te doen..

  1. Als je de nadering van angst en de versnelling van de hartslag voelt, moet je proberen te ontspannen en beginnen met kort ademhalen door de neus, en dan kwalitatief uitademen met je mond. Uitademingen moeten lang zijn en gepaard gaan met het gevoel dat de lucht 'tot het einde' wordt vrijgegeven.
  2. De volgende oefening omvat dit schema: leg een handpalm op je buik, trek een buis met je lippen en begin langzaam in te ademen, tel tot 10, waarna je ook langzaam kunt uitademen.
  3. Een techniek met 3-4 snelle inademingen en uitademingen zal helpen om te ontspannen en het gevoel van verstikking te elimineren. In dit geval moet u ervoor zorgen dat de uitademingen van de hoogste kwaliteit zijn..
  4. Om de balans van kooldioxide en zuurstof in het bloed te herstellen, kunt u in uw handpalmen gevouwen in een boot of in een papieren zak ademen.

Allereerst, om een ​​dergelijke aandoening te verlichten wanneer het moeilijk is om te ademen of uit te ademen, is het noodzakelijk om de oorzaken van het symptoom aan te pakken. Als een slechte ademhaling wordt veroorzaakt door angsten, depressie of constante stress, moet u psychotherapeutische hulp zoeken..

In de regel draagt ​​de identificatie en studie van de oorzaken van psychogene aandoeningen bij aan de terugkeer van het normale ademhalingsritme. Er moet ook aan worden herinnerd dat voor ademhalingsstoornissen, lichamelijke opvoeding, gezonde slaap, het juiste regime van de dag en het opgeven van slechte gewoonten nuttig zullen zijn.

"alt =" Daardoor is het moeilijk om diep adem te halen ">

Waarom er niet genoeg lucht is wanneer ademen en geeuwen begint

Gevaarlijke symptomen

Soms treedt ademhalingsmoeilijkheid op om fysiologische redenen, die vrij gemakkelijk kunnen worden geëlimineerd. Maar als je constant wilt geeuwen en diep adem wilt halen, dan kan dit een symptoom zijn van een ernstige ziekte. Erger nog, tegen deze achtergrond treedt vaak kortademigheid (dyspnoe) op, die zelfs optreedt bij minimale fysieke inspanning. Dit is reden tot bezorgdheid en het bezoeken van een arts..

U moet onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan als ademhalingsmoeilijkheden gepaard gaan met:

  • pijn in het borstbeen;
  • verkleuring van de huid;
  • misselijkheid en duizeligheid;
  • ernstig hoesten;
  • koorts;
  • zwelling en krampen van de ledematen;
  • gevoel van angst en innerlijke spanning.

Deze symptomen duiden meestal duidelijk op pathologieën in het lichaam, die zo snel mogelijk moeten worden geïdentificeerd en geëlimineerd..

Oorzaken van gebrek aan lucht

Alle redenen waarom iemand met een klacht bij een arts terecht kan: 'Ik kan niet volledig ademen en constant geeuwen', kan voorwaardelijk worden onderverdeeld in psychologisch, fysiologisch en pathologisch. Voorwaardelijk - omdat alles in ons lichaam nauw met elkaar verbonden is en het falen van één systeem leidt tot een schending van de normale werking van andere organen.

Langdurige stress, die wordt toegeschreven aan psychologische redenen, kan dus hormonale onbalans en cardiovasculaire problemen veroorzaken..

Fysiologisch

De meest onschadelijke zijn de fysiologische oorzaken die kortademigheid kunnen veroorzaken:

  1. Te kort aan zuurstof. Het wordt sterk gevoeld in de bergen, waar de lucht dun is. Dus als u onlangs uw geografische positie heeft gewijzigd en nu aanzienlijk boven zeeniveau bent, dan is het normaal dat u in het begin moeite heeft met ademhalen. Ventileer vaak het appartement.
  2. Benauwde kamer. Hier spelen twee factoren tegelijk een rol: zuurstofgebrek en een teveel aan koolstofdioxide, vooral als er veel mensen in de kamer zijn.
  3. Strakke kleding. Velen denken er niet eens over na, maar in het streven naar schoonheid, het opofferen van voorzieningen, ontnemen ze zichzelf een aanzienlijk deel van de zuurstof. Vooral gevaarlijke kleding die de borst en het middenrif samenknijpt: korsetten, strakke beha's, strak lichaam.
  4. Slechte fysieke conditie. Gebrek aan lucht en kortademigheid bij de minste inspanning worden ervaren door degenen die een zittende levensstijl leiden of vanwege ziekte veel tijd in bed hebben doorgebracht.
  5. Overgewicht. Het wordt de oorzaak van een hele reeks problemen waarbij geeuwen en kortademigheid niet de ernstigste zijn. Maar wees voorzichtig - met een aanzienlijk overschot aan normaal gewicht ontwikkelen hartpathologieën zich snel.

Het is moeilijk om de hitte in te ademen, vooral bij ernstige uitdroging. Bloed wordt dikker en het hart kan het moeilijker door de bloedvaten duwen. Hierdoor heeft het lichaam geen zuurstof. Een man begint te geeuwen en probeert dieper te ademen.

Medisch

Dyspneu, geeuwen en regelmatig gebrek aan lucht kunnen ernstige ziekten veroorzaken. Bovendien zijn deze symptomen vaak de eerste symptomen waarmee u de ziekte in een vroeg stadium kunt diagnosticeren.

Ga daarom naar de dokter als u constant moeite heeft met ademhalen. Onder de mogelijke diagnoses worden de volgende vaak gevonden:

  • VVD - vegetatieve-vasculaire dystonie. Deze ziekte is de plaag van onze tijd en wordt meestal veroorzaakt door een sterke of chronische nerveuze spanning. Een persoon voelt constante angst, angsten, paniekaanvallen ontwikkelen zich, een angst voor besloten ruimte ontstaat. Kortademigheid en geeuwen zijn voorlopers van dergelijke aanvallen..
  • Bloedarmoede. Acuut ijzertekort in het lichaam. Het is noodzakelijk om zuurstof te vervoeren. Als het niet genoeg is, zelfs bij normale ademhaling, lijkt het alsof er weinig lucht is. Een persoon begint constant te geeuwen en haalt diep adem..
  • Bronchopulmonaire aandoeningen: bronchiale astma, pleuritis, longontsteking, acute en chronische bronchitis, cystische fibrose. Op de een of andere manier maken ze het allemaal bijna onmogelijk om diep adem te halen..
  • Luchtwegaandoeningen, acuut en chronisch. Door zwelling en uitdroging van de slijmvliezen van de neus en het strottenhoofd wordt het moeilijk om te ademen. Vaak zijn neus en keel verstopt met slijm. Bij geeuwen gaat het strottenhoofd zoveel mogelijk open, dus met griep en SARS hoesten we niet alleen, maar ook geeuwen.
  • Hartaandoeningen: ischemie, acuut hartfalen, hartastma. Ze zijn in een vroeg stadium moeilijk te diagnosticeren. Vaak is kortademigheid, gecombineerd met kortademigheid en pijn achter het borstbeen, een teken van een hartaanval. Als deze aandoening plotseling optreedt, is het beter om meteen een ambulance te bellen.
  • Pulmonale trombo-embolie. Mensen met tromboflebitis lopen een ernstig risico. Een gebroken bloedstolsel kan de longslagader blokkeren en de dood van een deel van de long veroorzaken. Maar in het begin wordt het moeilijk om te ademen, er is een constante geeuw en een gevoel van acuut tekort aan lucht.

Zoals u kunt zien, zijn de meeste ziekten niet alleen ernstig - ze vormen een bedreiging voor het leven van de patiënt. Daarom, als u vaak een tekort aan lucht voelt, is het beter om een ​​bezoek aan de arts niet uit te stellen.

Psychogeen

En nogmaals, stress mag niet worden vergeten, wat tegenwoordig een van de belangrijkste redenen is voor de ontwikkeling van veel ziekten..

Geeuwen onder stress is een ongeconditioneerde reflex die van nature in ons zit. Als je naar de dieren kijkt, zul je merken dat wanneer ze nerveus zijn, ze constant geeuwen. En in die zin verschillen we niet van hen.

Onder stress treedt een spasme van haarvaten op en het hart begint sneller te kloppen door een adrenalinestoot. Hierdoor stijgt de bloeddruk. Een diepe ademhaling en geeuwen vervullen in dit geval een compenserende functie en beschermen de hersenen tegen vernietiging.

Bij ernstige angst treedt vaak een spierspasme op, waardoor het onmogelijk wordt om diep adem te halen. Het is niet voor niets dat de uitdrukking 'op adem kwam' bestaat.

Wat moeten we doen

Als je merkt dat je vaak geeuwt en geen lucht hebt, probeer dan niet in paniek te raken - dit zal het probleem alleen maar verergeren. Het eerste dat u moet doen, is zorgen voor een extra toevoer van zuurstof: open een raam of raam, indien mogelijk, ga naar buiten.

Probeer kleding los te maken die je volledige ademhaling belemmert: verwijder je das, maak je kraag, korset of bh los. Om duizeligheid te voorkomen, is het beter om zittend of liggend te gaan zitten. Nu moet je heel diep ademhalen door de neus en lang uitademen door de mond.

Na verschillende van dergelijke ademhalingen verbetert de toestand meestal aanzienlijk. Als dit niet gebeurt en de bovengenoemde gevaarlijke symptomen worden toegevoegd aan een gebrek aan lucht, bel dan onmiddellijk een ambulance.

Voorafgaand aan de komst van gezondheidswerkers, mag u zelf geen medicijnen gebruiken als deze niet door uw arts zijn voorgeschreven - ze kunnen het klinische beeld vertekenen en de diagnose bemoeilijken.

Diagnostiek

Ambulanceartsen bepalen meestal snel genoeg de oorzaak van ernstige ademhalingsmoeilijkheden en de noodzaak tot ziekenhuisopname. Als er geen ernstige zorgen zijn en de aanval wordt veroorzaakt door fysiologische oorzaken of ernstige stress en niet terugkeert, dan kunt u rustig slapen.

Maar als u een hart- of longziekte vermoedt, is het beter om een ​​onderzoek te ondergaan, waaronder:

  • algemene analyse van bloed en urine;
  • röntgenfoto van de longen;
  • elektrocardiogram;
  • Echografie van het hart;
  • bronchoscopie;
  • berekend tomogram.

Welke soorten onderzoek in uw geval nodig zijn, zal de arts bij het eerste onderzoek bepalen.

Als gebrek aan lucht en constant geeuwen wordt veroorzaakt door stress, moet u mogelijk een psycholoog of neuropatholoog raadplegen die u zal vertellen hoe u nerveuze spanning kunt verlichten of medicijnen voorschrijven: sedativa of antidepressiva.

Behandeling en preventie

Wanneer een patiënt met een klacht naar de dokter komt: "Ik kan niet volledig ademen, geeuw, wat moet ik doen?", Verzamelt hij allereerst een gedetailleerde medische geschiedenis. Dit elimineert de fysiologische oorzaken van zuurstoftekort..

Bij overgewicht ligt de behandeling voor de hand: de patiënt moet worden doorverwezen naar een voedingsdeskundige. Zonder gecontroleerd gewichtsverlies kan het probleem niet worden opgelost..

Als de resultaten van het onderzoek acute of chronische aandoeningen van het hart of de luchtwegen aan het licht brachten, wordt de behandeling volgens het protocol voorgeschreven. Het is al nodig om medicijnen te nemen en mogelijk fysiotherapeutische procedures.

Een goede preventie en zelfs een behandeling zijn ademhalingsoefeningen. Maar bij bronchopulmonale aandoeningen kan dit alleen worden gedaan met toestemming van de behandelende arts. Verkeerd geselecteerde of uitgevoerde oefeningen kunnen in dit geval een aanval van ernstige hoest en verergering van de algemene toestand veroorzaken..

Het is erg belangrijk om fit te blijven. Zelfs bij hartaandoeningen zijn er speciale sets oefeningen die helpen om sneller te herstellen en terug te keren naar een normale levensstijl. Aërobe training is vooral gunstig - ze trainen het hart en ontwikkelen longen.

Actief spelen in de frisse lucht (badminton, tennis, basketbal, etc.), fietsen, snel lopen, zwemmen - niet alleen helpen bij het wegnemen van kortademigheid en zorgen voor extra zuurstof, maar ook het aanspannen van je spieren, waardoor je slanker wordt. En dan zelfs hoog in de bergen voelt u zich geweldig en geniet u van de reis, zonder last te hebben van kortademigheid en geeuwen.

Symptomen en methoden voor de behandeling van respiratoire neurose

Het is niet mogelijk om tot het einde adem te halen, er is een acuut tekort aan lucht, er treedt kortademigheid op. Wat zijn deze symptomen? Zou het astma of bronchitis kunnen zijn? Niet nodig. Soms kunnen dergelijke symptomen ook voorkomen op het zenuwstelsel. Dan wordt deze ziekte respiratoire neurose genoemd..

Ademhalingsneurose (sommige experts gebruiken ook de termen 'hyperventilatiesyndroom' of 'disfunctionele ademhaling') - een neurotische ziekte. Het kan worden veroorzaakt door verschillende spanningen, ervaringen, psychische problemen, mentale of emotionele stress.

Zo'n ademhalingsfalen op psychologische gronden kan optreden als een onafhankelijke ziekte, maar gaat vaker gepaard met andere vormen van neurose. Deskundigen zijn van mening dat ongeveer 80% van alle patiënten met neurose symptomen van respiratoire neurose ervaart: gebrek aan lucht, verstikking, een gevoel van onvolledige ademhaling, neurotische hikken.

Helaas wordt respiratoire neurose niet altijd tijdig gediagnosticeerd, omdat een dergelijke diagnose eigenlijk wordt gesteld door de methode van uitsluiting: voordat ze worden gemaakt, moeten specialisten de patiënt onderzoeken en andere aandoeningen (bronchiale astma, bronchitis, enz.) Volledig uitsluiten. Uit statistieken blijkt echter dat ongeveer 1 patiënt per dag, van degenen die naar de therapeut gingen met klachten als "moeilijke ademhaling, gebrek aan lucht, kortademigheid", in feite ziek is van respiratoire neurose.

Tekenen van de ziekte

Desalniettemin helpen neurologische symptomen het hyperventilatiesyndroom te onderscheiden van een andere ziekte. Ademhalingsneurose heeft, naast ademhalingsproblemen die inherent zijn aan deze specifieke ziekte, symptomen die alle neurosen gemeen hebben:

  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem (aritmie, frequente pols, hartpijn);
  • onaangename symptomen van het spijsverteringsstelsel (verstoorde eetlust en spijsvertering, obstipatie, buikpijn, boeren, droge mond);
  • aandoeningen van het zenuwstelsel kunnen optreden bij hoofdpijn, duizeligheid, flauwvallen;
  • tremor van ledematen, spierpijn;
  • psychologische symptomen (angst, paniekaanvallen, slaapstoornissen, verminderde prestaties, zwakte, periodiek lage temperatuur).

En natuurlijk heeft ademhalingsneurose symptomen die specifiek zijn voor deze diagnose - een gevoel van gebrek aan lucht, geen adem kunnen halen, kortademigheid, obsessief geeuwen en zuchten, frequente droge hoest, neurotische hikken.

Het belangrijkste kenmerk van deze ziekte zijn periodieke aanvallen. Meestal ontstaan ​​ze als gevolg van een sterke afname van de concentratie kooldioxide in het bloed. Paradoxaal genoeg voelt de patiënt zelf het tegenovergestelde, alsof er geen lucht is. In de loop van de aanval is de ademhaling van de patiënt oppervlakkig, frequent, krijgt hij een kortstondige ademstilstand en vervolgens - een reeks diepe krampachtige ademhalingen. Dergelijke symptomen zorgen ervoor dat een persoon in paniek raakt en in de toekomst wordt de ziekte verholpen omdat de patiënt met afschuw wacht op de volgende mogelijke aanvallen.

Hyperventilatiesyndroom kan in twee vormen voorkomen: acuut en chronisch. De acute vorm lijkt op een paniekaanval - er is angst voor de dood door verstikking en gebrek aan lucht, het onvermogen om diep te ademen. De chronische vorm van de ziekte komt niet onmiddellijk voor, de symptomen nemen geleidelijk toe, de ziekte kan lang aanhouden..

Oorzaken

Vaker wel dan niet treedt ademhalingsneurose op om psychologische en neurologische redenen (meestal tegen een achtergrond van paniekaanvallen en hysterie). Maar ongeveer een derde van alle gevallen van deze ziekte is van gemengde aard. Welke andere redenen kunnen dienen voor de ontwikkeling van respiratoire neurose?

  1. Neurologische ziekten. Als het menselijk zenuwstelsel al met stoornissen werkt, is het waarschijnlijk dat er nieuwe symptomen optreden (met name neurotisch gebrek aan lucht).
  2. Ziekten van de luchtwegen - in de toekomst kunnen ze ook veranderen in respiratoire neurose, vooral als ze niet volledig zijn behandeld.
  3. Een geschiedenis van psychische stoornissen.
  4. Bepaalde ziekten van het spijsverteringsstelsel en het cardiovasculaire systeem kunnen het hyperventilatiesyndroom "nabootsen", waardoor de patiënt een gevoel van gebrek aan lucht krijgt.
  5. Sommige giftige stoffen (evenals medicijnen, in geval van overdosering of bijwerking) kunnen ook symptomen van respiratoire neurose veroorzaken - kortademigheid, gevoel van gebrek aan lucht, neurotische hikken en andere.
  6. Een voorwaarde voor het begin van de ziekte is een speciaal type reactie van het lichaam - overgevoeligheid voor veranderingen in de concentratie van kooldioxide in het bloed.

Diagnose en behandeling

Het identificeren van ademhalingsneurose kan moeilijk zijn. Heel vaak ondergaat de patiënt eerst talrijke onderzoeken en mislukte behandelpogingen voor een andere diagnose. In feite is een kwalitatief medisch onderzoek erg belangrijk: symptomen van respiratoire neurose (kortademigheid, gebrek aan lucht, enz.) Kunnen worden veroorzaakt door andere, zeer ernstige ziekten, zoals bronchiale astma.

Als het ziekenhuis over de juiste apparatuur beschikt, is het raadzaam om een ​​speciaal onderzoek (capnografie) uit te voeren. Hiermee kunt u de concentratie van koolstofdioxide meten wanneer een persoon lucht uitademt, en dienovereenkomstig een nauwkeurige conclusie trekken over de oorzaak van de ziekte.

Als een dergelijk onderzoek niet mogelijk is, kunnen specialisten de testmethode gebruiken (de zogenaamde Naimigens-vragenlijst), waarbij de patiënt de mate van manifestatie van elk symptoom in punten beoordeelt.

Net als bij andere soorten neurose, wordt de belangrijkste behandeling voor deze ziekte uitgevoerd door een therapeut. Het specifieke type behandeling hangt af van de ernst van de ziekte, symptomen en het algehele klinische beeld. Naast psychotherapie-sessies is de belangrijkste taak van de patiënt het beheersen van de methode van ademhalingsgymnastiek. Het bestaat uit het verminderen van de diepte van de ademhaling (de zogenaamde oppervlakkige ademhalingsmethode). Bij gebruik neemt natuurlijk de concentratie van kooldioxide, uitgeademd door menselijke lucht, toe.

In ernstige gevallen van de ziekte is soms medicatie vereist zoals voorgeschreven door een arts. Het kan het nemen van kalmerende middelen, antidepressiva en bètablokkers omvatten. Daarnaast zal de arts een herstellende behandeling voorschrijven (vitaminecomplex, kruideninfusies). Voor een succesvolle behandeling van elke neurose moet de patiënt bepaalde regels volgen: voldoende slaap, dagelijkse routine, goede voeding, redelijke werklast, enz..

Leef gezond!

Wat voorkomt dat je diep ademt. Leef gezond! Fragment van de release van 23/08/2016

Embed code

Instellingen

De speler start automatisch (indien technisch mogelijk), als deze zich in het zichtveld op de pagina bevindt

De grootte van de speler wordt automatisch aangepast aan de grootte van het blok op de pagina. Beeldverhouding - 16 × 9

De speler speelt de video in de afspeellijst na het afspelen van de geselecteerde video

Waarom is het soms moeilijk voor ons om te ademen? Artsen zeggen dat de reden vaak helemaal niet in de luchtwegen ligt, maar bijvoorbeeld bij ontstekingen - intercostale neuralgie of bij scoliose - kromming van de wervelkolom. In het volgende nummer van de kolom Pro Life zullen de begeleiders u vertellen hoe u de oorzaak van ademhalingsmoeilijkheden kunt bepalen en wat u in dergelijke gevallen moet doen..

Bekijk het samen

Meest populair

Aanbevolen

Laatste updates

Mijn abonnementen:

© 1996-2020, Channel One. Alle rechten voorbehouden.
Het geheel of gedeeltelijk kopiëren van materialen is verboden.
Bij consistent gebruik van sitemateriaal is een link naar de bron vereist.
De code voor het invoegen in blogs en andere bronnen op onze website kan zonder toestemming worden gebruikt.

Het online uitzenden van de luchtstroom op internet zonder coördinatie is ten strengste verboden.
Uitzenden is alleen mogelijk bij gebruik van de speler en het online uitzendsysteem van Channel One.
Broadcast-applicatie.

Het Is Belangrijk Om Bewust Te Zijn Van Vasculitis